გავრცელებული მითები დიაბეტით დაავადებულთათვის ნებადართული და აკრძალული საკვების შესახებ
გავრცელებული მითები დიაბეტით დაავადებულთათვის ნებადართული და აკრძალული საკვების შესახებ
უშაქრო საკვები არ ზრდის სისხლში შაქარს
ნახშირწყლები ასევე ამაღლებს სისხლში შაქარს, მაგალითად, უშაქრო ბისკვიტი შეიცავს 20 გრ ნახშირწყლებს, რაც გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონეზე.
დიაბეტით დაავადებულებს არ შეუძლიათ ჩვეულებრივი კარტოფილის ჭამა, მაგრამ ტკბილი კარტოფილი კარგია.
ორივე ტიპი შეიცავს ნახშირწყლებს ერთნაირი რაოდენობით, მაგრამ განსხვავდება ვიტამინების შემცველობით.
თაფლი უკეთესია ვიდრე შაქარი
ორივე შეიცავს დაახლოებით ერთსა და იმავე რაოდენობას შაქარსა და ნახშირწყლებს თითო სუფრის კოვზში (თაფლი შეიძლება შეიცავდეს მეტსაც), განსხვავება ისაა, რომ თაფლი უფრო ტკბილი გემოთია, ამიტომ ცოტაოდენი საკმარისია დასატკბობად.
უგლუტენო პროდუქტები არ შეიცავს ნახშირწყლებს
უგლუტენო პროდუქტები სულაც არ არის ნახშირწყლების გარეშე. მათ შემადგენლობაში შეიძლება შევიდეს სხვა სახის სახამებელი, როგორიცაა კარტოფილის ან ბრინჯის სახამებელი, ხორბლის ნაცვლად, რომელიც შეიცავს გლუტენს.
თავიდან უნდა იქნას აცილებული ბრინჯი, მაკარონი და ნამცხვრები
არ არის აუცილებელი მისი სრული არიდება.შეგიძლიათ შეამციროთ მიღება ან მიირთვათ მთელი ხორბლის მარცვლებისგან დამზადებული პროდუქტები, როგორიცაა ყავისფერი პური ან ყავისფერი ბრინჯი.
ხილი მდიდარია შაქრით
მართალია, ხილი შეიცავს ბუნებრივ შაქარს ფრუქტოზას, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონეზე, მაგრამ მდიდარია ვიტამინებით, ბოჭკოებითა და დაავადებებთან საბრძოლველად აუცილებელი ნაერთებით, საკმარისია მხოლოდ მოხმარებული რაოდენობის შემცირება.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu