ხუთი ნაბიჯი დაგეხმარებათ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი

სასიყვარულო ურთიერთობის შემდეგ განშორების ტანჯვა ძალიან რთულია და არც ისე ადვილია, მაგრამ შესაძლებელია, მაგრამ ეს თქვენზეა დამოკიდებული, ეს არის ხუთი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ მის გადალახვაში.

1- არ შეინახოთ არაფერი:

საყვარელი ადამიანის დავიწყების პირველი ნაბიჯი არის მასთან დაკავშირებული ყველაფრის წაშლა, რათა თქვენ შორის კომუნიკაციისთვის ადგილი არ დარჩეს და თქვენ უნდა მოიშოროთ ყველა საჩუქარი, თავი შეიკავოთ სევდიანი სიმღერებისა და ფილმებისგან, შეეცადოთ დაუკავშირდეთ ახლობლებს. მეგობრები.

2- ფოკუსირება სხვა რამეზე.

შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს ირგვლივ არსებულ საკითხებზე და ინტეგრირდეთ სამუშაოსთან, ვარჯიშთან, მეგობრებთან დროის გატარებასთან ან მოხალისეობაში მონაწილეობასთან, ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ძველი სიყვარულის საკითხი გონებიდან.

3. შეწყვიტეთ იმის გარკვევა, თუ რატომ მოხდა ეს.

ყოველ ჯერზე, როცა იწყებ ფიქრს იმაზე, რაც მოხდა, ეცადე, თავი გამოიტანო ამ ფიქრიდან, რადგან შეუძლებელია უკან დაბრუნება და მომხდარის შეცვლა, მაგრამ ეს იქნება უმიზეზოდ თვითწამების ფორმა. დასაწყისისთვის რთული იქნება, მაგრამ თქვენ უნდა სცადოთ

4- დაწერეთ სია:

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მასზე ფიქრის შეწყვეტას და მის დადებით მხარეებზე ფიქრს, შეადგინეთ სია და ჩამოწერეთ ყველა შეცდომა, რომელიც ის თქვენს მიმართ უშვებდა და ამით აღმოაჩენთ, რომ მის გარეშე უკეთესი ხართ. შეეცადეთ განათავსოთ მისი ყოველი უარყოფითი მხარე და როგორ იმოქმედებს ეს თქვენს ურთიერთობაზე მოგვიანებით.

5- ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს მომავალზე.

წარმოიდგინე შენი შემდეგი ურთიერთობა, რომ განსხვავდები წინასგან და დაფიქრდი როგორ შეასრულო მერე ეს ყველაფერი ლამაზი და საოცარი გრძნობაა. მომავალზე ფიქრი გახდით უფრო ნათელს, ვიდრე წარსულს და მოგცემთ შესაძლებლობას მოიტანოთ პოზიტიური ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში.

დეპრესიის ნეიროსტიმულაციური თერაპია ახალ იმედს გვთავაზობს

ცეცხლოვანი ნიშნები და სიყვარული

როგორ აცოცხლებთ მის ცივ გრძნობებს თქვენს მიმართ???

შეიძლება სიყვარულმა მოგკლას... უახლესი კვლევები: ემოციური იმედგაცრუება იწვევს სიკვდილს

კოშკები, რომელთა შეყვარებაც ძნელია

არ უახლოვდებით ამ თანავარსკვლავედების მიზნებს?

ყველაზე წარმატებული ზოდიაქოს ნიშნები ქორწინებაში