შვიდი ყოველდღიური ჩვევა, რომელიც ამცირებს თქვენს IQ-ს და აზიანებს თქვენს ტვინს

შვიდი ყოველდღიური ჩვევა, რომელიც აზიანებს ტვინს, ამცირებს ინტელექტის დონეს და გავლენას ახდენს საზოგადოებრივ ჯანმრთელობაზე

ჩვევა XNUMX: დაიფარეთ თავი ძილის დროს

ზამთარში დაბალი ტემპერატურის პირობებში ადამიანების უმეტესობა ძილის დროს იფარავს სხეულს და სახეს, რაც აფერხებს სუნთქვის პროცესს და ხელს უშლის სუფთა ჟანგბადის ტვინში შეღწევას. ცნობილია, რომ ტვინს დიდი რაოდენობით ჟანგბადი სჭირდება და როცა თავი დაფარულია. ჟანგბადი საკმარისად არ აღწევს ტვინში, რაც დროთა განმავლობაში იწვევს ტვინის უჯრედების ატროფიას და დაზიანებას.
ჩვევა XNUMX: მოერიდეთ საუზმეს

ზოგი საუზმეს ანაცვლებს ფინჯანი ჩაით, ყავით ან ნესკაფეთი, რაც იწვევს ორგანიზმში ენერგიის დონის დაქვეითებას. დროთა განმავლობაში ადამიანი იკვებება და ეს გავლენას ახდენს ტვინის მუშაობაზე და შეიძლება შეწყვიტოს მისი ფუნქციების შესრულება. რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანი.
მესამე ჩვევა: ზედმეტი ჭამა

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ არსებობს ძლიერი კავშირი ჭარბ კვებასა და სიმსუქნეს შორის, გონებრივი და გონებრივი შესაძლებლობების დაქვეითებას შორის, რადგან სიმსუქნე გავლენას ახდენს ტვინის მუშაობაზე, რადგან ორგანიზმში ჭარბი ცხიმოვანი უჯრედები უარყოფითად მოქმედებს ტვინის ფუნქციებზე და შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტიც.
მეოთხე ჩვევა: დარჩით გვიანობამდე

გვიან ღამით დგომა უარყოფითად მოქმედებს ტვინის იმ ნაწილზე, რომელიც პასუხისმგებელია წნევის, საჭმლის მონელების, იმუნური სისტემის, ფსიქოლოგიური მდგომარეობისა და სექსის რეგულირებაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა ინსულტი ან ინსულტი.
მეხუთე ჩვევა: მოძრაობის ნაკლებობა

ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია თამაშის ან ფილმის ყურება ფიზიკურ აქტივობებზე და ეს ქცევა უარყოფითად აისახება ტვინის ჯანმრთელობაზე, მოძრაობის ნაკლებობა ამცირებს ტვინის აქტივობას, რაც გავლენას ახდენს აზროვნებაზე, ინოვაციებზე, დამახსოვრებასა და დამახსოვრებაზე.
ჩვევა XNUMX: უარყოფითი გრძნობები

ნეგატიური ემოციები, როგორიცაა ბრაზი, დაძაბულობა, შფოთვა და ნერვიულობა გავლენას ახდენს სხეულზე და განსაკუთრებით ტვინზე. ნეგატიური ემოციები ანადგურებს ტვინის ნეირონებს და ხელს უშლის ახალი უჯრედების წარმოქმნას. ამიტომ, წინააღმდეგობა უნდა გაუწიოთ ამ ნეგატიურ ემოციებს და შეცვალოთ ისინი პოზიტიურით. .
ჩვევა XNUMX: დალიეთ ნაკლები წყალი

სხეულს სჭირდება მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი დღეში, ამიტომ სასმელი წყლის ნაკლებობა ორგანიზმს უქმნის დეჰიდრატაციას, ქავილს და საჭმლის მონელების დარღვევას, ასევე ზრდის ნერვიულობის, დაძაბულობის და თავის ტკივილის შეგრძნებას და ასუსტებს ტვინის დამახსოვრების უნარს. დაიმახსოვრეთ და მიიღეთ ინფორმაცია.
ამრიგად, ჩვენ გავეცანით, ძვირფასო, ტვინს მავნე ჩვევებს, რომელთაგანაც ყველას მინდა მოვერიდოთ, რათა შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და გონებრივი და ინტელექტუალური შესაძლებლობები.

 რედაქტირების მიერ

რაიან შეიხ მუჰამედი