მარწყვის სმუზი ... და მისი ჯადოსნური სარგებელი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის

1.  4. ახალი მარწყვი.
2. ნახევარი ჭიქა რძე
3. ბანანის ხილი.
4. ორი კაკალი
5. 4 ყინულის კუბიკი.

როგორ მოვამზადოთ:

ბლენდერში ერთად მოათავსეთ ბანანი, მარწყვი, ყინულის ნაჭრები და რძე. ინგრედიენტების ერთგვაროვანი კონსისტენციის მიღების შემდეგ მას უმატებენ დაჭრილ ნიგოზს.