ხვრინვის სასმელი, გიშველის შენი ხვრინვისგან

თქვენი ხვრინვა უფრო მეტად უნდა ისმოდეს, ვიდრე თქვენი ხმა.ბევრს აწუხებს ძილის დროს „ხვრინვა“ და ხშირად ხვრინვა იმდენად ხმამაღალი ხდება, რომ ადამიანი ღამით რამდენჯერმე იღვიძებს, რაც იწვევს ძილის დარღვევას. ეს გარდა იმისა, რომ ქმარს ან ცოლს ძილის დროს უქმნის მძიმე დისკომფორტს.

მათ, ვინც "ხვრინავს" დაახლოებით 75%-ს აწუხებს ძილის აპნოე, რაც ძილის დროს სასუნთქი გზების ბლოკირებაა და სუნთქვა რამდენიმე წამით ჩერდება, რაც სხეულს გაღვიძებისკენ მოუწოდებს. ეს შეიძლება მოხდეს რამდენჯერმე ღამის განმავლობაში და ეს ხდება ძალიან შემაშფოთებელი, რადგან ადამიანი დილით იღვიძებს თავის ტკივილით შეწყვეტილი ძილისგან. ეს მდგომარეობა ასევე იწვევს გულის პრობლემებს და შეიძლება გადაიზარდოს სიკვდილამდე ზოგიერთ მძიმე შემთხვევებში.

ხვრინვა ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ძილის დროს ყელის ქსოვილები მოდუნდება და რხევები ჩნდება, რაც იწვევს ძილის დროს შემაშფოთებელ ხმას. „ხვრინვა“ ასევე ხდება ლორწოვანი სეკრეციის დაგროვებით, რომელსაც თან ახლავს ლორწოვანი გარსების ანთება, რომელიც აფერხებს სასუნთქ გზებს და ხმა ჩნდება ძილის დროს.

ბევრი მიმართავს ზოგიერთ წამალს და ფარმაცევტულ ხელსაწყოს გამოყენებას „ხორხის“ სამკურნალოდ ან შესაჩერებლად, მაგრამ ექიმები და ექსპერტები გვირჩევენ სიფრთხილეს, რადგან ამ ინსტრუმენტების უმეტესობა ბაზარზე ყოველგვარი მეცნიერული საფუძვლის გარეშე იყიდება.

Daily Health Post-ის ცნობით, არსებობს ბუნებრივი წვენი, რომელიც შეიძლება სახლში მომზადდეს, რომელიც საკმარისია იმისათვის, რომ შეაჩეროს „ხვრინვა“ და გააუმჯობესოს სუნთქვა ძილის დროს.

წვენი შედგება ახალი ლიმონის მეოთხედი, ჯანჯაფილის ნაჭერი, ორი ვაშლი და ორი სტაფილო.

ინგრედიენტები შეიძლება გაიფცქვნათ და დავჭრათ ნაჭრებად, ერთმანეთში აურიოთ და წვენი მიიღოთ დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე. უკეთესი გემოსთვის ნარევს შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი.

ლიმონს აქვს უნარი გაათავისუფლოს ლორწოვანი სეკრეცია და მისცეს სინუსებს გამოშრობა.

რაც შეეხება ჯანჯაფილს, ის არის ანტიბიოტიკი, ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება და გაციების დროს სასუნთქი გზებისა და ყელის ლორწოვანი გამოყოფისგან გაწმენდის უნარი აქვს.

და ვაშლი შეიცავს ლიმონმჟავას, რომელსაც შეუძლია მოხსნას ყველა სახის შეშუპება, ამიტომ მომღერლებს სურთ ყოველდღიურად მიირთვან ვაშლი, რათა ამოიღონ ნებისმიერი სეკრეცია და ყელის შეშუპება სუფთა ხმის უზრუნველსაყოფად.

რაც შეეხება სტაფილოს, ის მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც ინარჩუნებს კანს და ლორწოვან გარსებს, რომლებიც აფარებენ ცხვირსა და სინუსებს. და თუ ეს ვიტამინი შერწყმულია ვიტამინებთან "C" და "E", ის იცავს ფილტვის კიბოსგან და აფერხებს რესპირატორულ ინფექციებს.

და ზოგადად, ალერგიის მქონე ადამიანები ფრთხილად უნდა იყვნენ, რადგან ალერგია ჩვეულებრივ ასტიმულირებს ლორწოვან სეკრეციას სასუნთქ და ნაწლავებში. გარკვეული საკვების მირთმევამ, რომელიც აძლიერებს ანთებას, შეიძლება გაზარდოს „ხრილობა“.

მათ, ვისაც აწუხებს „ხვრინვა“, უნდა მოერიდონ მოწევას, რძის პროდუქტებს, მიორელაქსანტებს, ასევე ალკოჰოლს, რადგან ეს ყველაფერი აუარესებს სიტუაციას.