ყოველდღიური ჩვევები, რომლებიც საზიანოა თვალისთვის, ფრთხილად

თვალი და მხედველობის გრძნობა ყველაზე ძვირფასია, რაც ადამიანს აქვს გრძნობებში, ამიტომ ჩვენი მოვალეობაა ვისწავლოთ თვალის შენარჩუნების გზები და თავი დავანებოთ მას მავნე ჩვევებს.

ყოველდღიური ჩვევები, რომლებიც საზიანოა თვალებისთვის 

მზის ზემოქმედება სათვალეების გარეშე 

მზის სხივები ძლიერია, მათ შორის ულტრაიისფერი სხივები და ძალიან საშიშია თვალისთვის, თუნდაც მზე ღრუბლებით იყოს დაფარული, სათვალეების ტარება ჩვენთვის თვალის დაცვის ვალდებულებაა.

ფილმების ყურება კომპიუტერზე

კომპიუტერის ეკრანი თვალებიდან 30 სმ-ით არის დაშორებული და ამან შეიძლება დააზიანოს თვალი და გამოიწვიოს თავის ტკივილი, ამიტომ დროდადრო უნდა შეისვენოთ და მაქსიმალურად შორს გაიხედოთ მინიმუმ 5 წუთი.

თვალის მხარე 

თვალის წვერის დავიწყება იწვევს გაღიზიანებას და ქავილს და თუ ეს მოხდა კომპიუტერის გამოყენებისას ან კითხვის დროს, უნდა გამოიყენოთ წვეთები. ხელოვნური ცრემლები, რომლებიც იცავს და ატენიანებს თვალს.

ძილის ნაკლებობა 

უძილობა იწვევს მუქ წრეებს და შეშუპებას თვალის მიდამოში.ღამის განმავლობაში თვალი განაახლებს თავის აქტივობას და მოდუნდება, ამიტომ უძილობამ შესაძლოა რეალური საფრთხე შეუქმნას თვალებს და გამოიწვიოს მათი სიმშრალე.

კითხვა ტრანსპორტსა და კომუნიკაციებში  

სატრანსპორტო საშუალებებში კითხვა არ არის რეკომენდებული, რადგან თვალი მუდმივ მოძრაობაშია და ცდილობს შეინარჩუნოს ფოკუსი, რაც იწვევს თავის ტკივილს და მხედველობის დაბინდვას, ამიტომ ჯობია დაფიქსირებულ ადგილას წაიკითხოთ.