მუცლის გაზის მკურნალობა

გაზი და შებერილობა ბევრ ჩვენგანს აწუხებს, განსაკუთრებით არარეგულარული კვებითი ჩვევებით და სწრაფი კვების დროს, რომელსაც სახლიდან გასვლისას ვჭამთ.
მეტეორიზმის მიზეზები:
ჰაერის ხშირი გადაყლაპვისას, ნერვული ჩვევის გამო, ან მოწევის ან გამუდმებით რეზინის ჭამის გამო, ეს ჰაერი შემდეგ იქცევა გაზებად.
ორსულობა
სიმსუქნე და ცხიმის დაგროვება მუცლის არეში.
ყაბზობა, საჭმლის მონელების დარღვევა.
დიდი რაოდენობით საკვების მიღება ერთ კვებაზე.
ჭამე სწრაფად.
გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი.
ლაქტოზას შეუწყნარებლობა.
ცხელი საკვების გადაჭარბებული მოხმარება, რომელიც შეიცავს სანელებლებს, სანელებლებს და ცხარე სოუსს.
სწრაფი კვების ჭარბი მოხმარება.
კარგად არ ღეჭავს საკვებს.
მიირთვით ბოჭკოებით მდიდარი საკვები და ბოსტნეული.
ჭამის დროს დალიეთ გაზიანი წყალი ან წყალი.
რძის გადაჭარბებული მიღება.

კუჭის გაზების მკურნალობის მეთოდები:
მუცელში გაზების მკურნალობა განსხვავდება ძირითადი მიზეზის მიხედვით და მეტეორიზმის ყველაზე გავრცელებული შემთხვევების მკურნალობა შესაძლებელია რამდენიმე მარტივი სახლის საშუალებებით, რომლებსაც დეტალურად განვიხილავთ ამ სტატიაში, მაგრამ შებერილობა, რომელიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებთან, მოითხოვს უშუალო სამედიცინო დახმარებას. ჩარევა თითოეული შემთხვევის დეტალების მიხედვით, მით უმეტეს, რომ შებერილობა არ არის ერთადერთი სიმპტომი, არამედ არსებობს მრავალი სხვა ფიზიკური სიმპტომი, რომელიც ყველაზე მეტად მოქმედებს ორგანიზმის ფუნქციებზე.
მუცლის არეში გაზის მკურნალობა მარტივ შემთხვევებში, რომლებიც არ არის დაკავშირებული პათოლოგიურ პრობლემასთან, დამოკიდებულია შემდეგ პრევენციულ ნაბიჯებზე:
შეცვალეთ კვების რეჟიმი და მოერიდეთ ადამიანმა ჭამის დროს დიდი რაოდენობით ჰაერის გადაყლაპვას.
მოერიდეთ ზოგიერთ საკვებს, რომელიც ზრდის გაზების წარმოქმნის და მეტეორიზმის შანსს.
მოერიდეთ ზოგიერთ სასმელს, რომელიც იწვევს შეშუპებას.
გამოიყენეთ რამდენიმე უსაფრთხო მცენარეული საშუალება შებერილობის შესამცირებლად.

ხუთი ნაბიჯი მეტეორიზმისგან თავის დასაღწევად:
ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღება: ყოველდღიური ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღება (25 გრამი ქალებისთვის, 35 გრამი მამაკაცებისთვის) ხელს უწყობს შეკრულობის თავიდან აცილებას და ამით იცავს მეტეორიზმისგან.
დალიეთ საკმარისი სითხე: საკმარისი რაოდენობით სითხის დალევა მთელი დღის განმავლობაში ხელს უწყობს შეკრულობის თავიდან აცილებას და ამით იცავს ყაბზობით გამოწვეული შებერილობისგან.
შებერილობის გამომწვევი საკვების თავიდან აცილება: ზოგიერთი ადამიანი ასოცირდება გარკვეული სახის საკვების მიღებასთან შებერილობის გაჩენასთან და ეს შესაძლოა გამოწვეული იყოს განსაკუთრებით ალერგიით, ამიტომ შეშუპებასთან დაკავშირებული საკვები, რომელიც შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანში, უნდა თავიდან იქნას აცილებული.
შეწყვიტე მოწევა: მოწევა იწვევს ადამიანში დიდი რაოდენობით კვამლისა და ჰაერის შესუნთქვას, რაც ზრდის მუცლის შებერილობის და გაზების შანსს.
ვარჯიში: ხელს უწყობს ნაწლავის ნორმალურ მოძრაობას, რაც ამცირებს საჭმლის მონელების პრობლემებს და იცავს შებერილობისგან.

კვების რჩევები მეტეორიზმის სამკურნალოდ:
მოერიდეთ გამაგრილებელ სასმელებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში გაზების გაზრდის როლისთვის, რაც იწვევს შებერილობას.
- მოერიდეთ ალკოჰოლის შემცველ მასტიმულირებელ სასმელებს.
- მოერიდეთ ხელოვნურ დამატკბობლების (დიეტური შაქრის) შემცველ სასმელებს შებერილობის დროს მათი როლის გამო.
დარწმუნდით, რომ დალიეთ საკმარისი წყალი მთელი დღის განმავლობაში ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.
შეამცირეთ ცხიმიანი რძის რაოდენობა.