მოცვის სარგებელი განსაკუთრებით ქალებისთვის

მოცვის სარგებელი განსაკუთრებით ქალებისთვის

Hindustan Times-ის ცნობით, მოცვი, ან მოცვი განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისთვის, რომლებსაც ჩვეულებრივ განიცდიან საკვები ნივთიერებების და ვიტამინების ნაკლებობა ასაკთან ერთად.

ამასთან დაკავშირებით, ფიტნეს ექსპერტმა მეანაკში მოჰანტიმ თქვა: „მოცვი დაბალკალორიულია და მდიდარია ნუტრიენტებით, რაც უზრუნველყოფს C ვიტამინით, ანტიოქსიდანტებითა და ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს. ის ეხმარება ებრძვის ჟანგვითი უჯრედების დაზიანებას და იცავს დაბერებისგან, დიაბეტისგან და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია არანორმალურ არტერიულ წნევასთან, რომელსაც მოცვი ამცირებს.

PMS სიმპტომები

მან ასევე განმარტა, რომ მოცვი ხელს უწყობს კუნთების დაზიანების შემცირებას, რომელიც გამოწვეულია ზედმეტი ვარჯიშით და შეიძლება იყოს ენერგიის შესანიშნავი წყარო ზაფხულის განმავლობაში ფიტნესის მოყვარულთათვის. ანტიოქსიდანტური თვისებები აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას, რაც პირდაპირ აფერხებს გონებრივ დაქვეითებას“.

ნაწლავების ჯანმრთელობის უფროსმა ექსპერტმა დოქტორმა ნიშა ბაჯაჯმა ასევე გამოავლინა, რომ C ვიტამინის მაღალი დონე მოცვში „აუცილებელია პროგესტერონის დონის დასარეგულირებლად, განსაკუთრებით პრემენსტრუალური ფაზის დროს. ასე რომ, მენსტრუაციის დაწყებამდე მეტი კენკრის მიღება გაათავისუფლებს PMS სიმპტომებს პროგესტერონის დონის დაბალანსებით. მოცვი ასევე მდიდარია ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით და ანთების საწინააღმდეგო ფიტონუტრიენტებით, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ ნაყოფიერება ქალებში.

ამცირებს ანთებას და იცავს უჯრედებს

”რაც უფრო მაღალია ანტიოქსიდანტების მიღება დიეტის საშუალებით, მით უფრო მცირდება ცხელი ციმციმები, ოფლიანობა, უძილობა, მოუსვენრობა, დაღლილობა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები მენოპაუზის დროს”, - განმარტა ექიმმა ბაჯაჯმა.

ასევე ნაჩვენებია, რომ ის ეხმარება ძუძუს და საშვილოსნოს ყელის კიბოს წინააღმდეგ ზრუნვას და ეს გამოწვეულია ისეთი ნივთიერებების არსებობით, როგორიცაა ანთოციანინები და ფლავონოიდები, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას, იცავს უჯრედებს დნმ-ის დაზიანებისგან, რაც კიბომდე მიდის და აჩერებს ავთვისებიანი სიმსივნეების გამრავლებას. უჯრედები.”

წონის შესანარჩუნებლადაც

შობჰა რავალმა, წყაროს და მარკეტინგის მენეჯერმა, თავისი გამოცდილებით, ხაზგასმით აღნიშნა: „მიუხედავად იმისა, რომ მოცვი ყველასთვის კარგია, ის განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისთვის ანტიოქსიდანტებისა და ბოჭკოების შემცველობისა და საკვები ნივთიერებების სიმკვრივის გამო, რომლებიც დეფიციტურია და იზრდება ასაკთან ერთად. ცნობილია, რომ მოცვი ამცირებს საშარდე გზების ინფექციის შანსს და ანელებს დაბერების ნიშნებს.

მაღალი ანტიოქსიდანტები, განსაკუთრებით ანტოციანინის შემცველობა მოცვში, ასევე შეუძლია დაიცვას კანი დაზიანებისგან.

ვინაიდან მოცვი დაბალკალორიულია და მდიდარია ნუტრიენტებით, ის შესანიშნავი არჩევანია ქალებისთვის, რომლებიც ცდილობენ შეინარჩუნონ ჯანსაღი წონა.

ის ასევე არის ბოჭკოს კარგი წყარო, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესანარჩუნებლად და ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, რაც უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში“.

მაგუი ფარას ჰოროსკოპის პროგნოზები 2023 წლისთვის