როგორ გავუმკლავდეთ დეპრესიულ პაციენტს

დეპრესიულ პაციენტს განსაკუთრებული მკურნალობა ესაჭიროება, დეპრესია სერიოზული ფსიქოლოგიური აშლილობაა, მაგრამ მისი განკურნება შესაძლებელია. ის გავლენას ახდენს მილიონობით ადამიანზე, ახალგაზრდებიდან მოხუცებამდე

ცხოვრების ყველა ასპექტში ის აფერხებს ყოველდღიურ ცხოვრებას და იწვევს უზარმაზარ შინაგან ტკივილს, ზიანს აყენებს არა მხოლოდ მათ, ვინც იტანჯება, არამედ გავლენას ახდენს ყველას გარშემო.
თუ საყვარელი ადამიანი დეპრესიაშია, შეიძლება შენ სახე ზოგიერთი რთული გრძნობა, მათ შორის უმწეობა, იმედგაცრუება და დანაშაულის გრძნობა

და სევდა, რაც ნორმალური გრძნობაა, რადგან ადვილი არ არის მეგობრის ან ოჯახის წევრის დეპრესიასთან გამკლავება.
დეპრესია ართმევს ადამიანს ენერგიას, ოპტიმიზმს და მოტივაციას.დეპრესიის სიმპტომები კონკრეტულად ვინმესთვის არ არის პირადი.

დეპრესია ართულებს ადამიანს ღრმა ემოციურ დონეზე დაკავშირებას გარშემომყოფებთან, თუნდაც ეს იყოს მისი ოჯახის ერთ-ერთი უახლოესი წევრი. ასევე ხშირია დეპრესიის მქონე ადამიანებისთვის, რომ თქვან მავნე სიტყვები და ფეთქავდნენ ბრაზისგან.

განწყობის გასაუმჯობესებლად ელექტრონული ჩიპი

გახსოვდეთ, რომ ეს არის დეპრესიის ბუნება და არა პაციენტის ბუნება, ამიტომ შეეცადეთ არ მიიღოთ ეს პირადად.

როგორ ამოვიცნოთ დეპრესიის სიმპტომები ოჯახის წევრებში?

ოჯახი და მეგობრები ხშირად თავდაცვის პირველი ხაზია დეპრესიასთან საბრძოლველად, რის გამოც მნიშვნელოვანია ნიშნების გაგება

და დეპრესიის სიმპტომები. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ პრობლემა დეპრესიაში მყოფ საყვარელ ადამიანში, სანამ ისინი ამას შეამჩნევენ და თქვენმა გავლენამ და შფოთვამ შეიძლება აღძრას ისინი დახმარების ძიებისკენ. დეპრესიის ალბათ ყველაზე თვალსაჩინო სიმპტომები, რომლებიც აშკარად ჩანს პაციენტზე:
- არაფრისადმი ინტერესის ნაკლებობა, იქნება ეს სამუშაო, ჰობი თუ სხვა სასიამოვნო საქმიანობა, რადგან დეპრესიულ პაციენტს უჩნდება სურვილი, თავი შეიკავოს მეგობრებთან, ოჯახთან და სხვა სოციალურ აქტივობებთან.
გამოხატავს ბუნდოვან ან უარყოფით შეხედულებას ცხოვრებაზე, რადგან დეპრესიული პაციენტი თავს უჩვეულოდ მოწყენილ ან გაღიზიანებად გრძნობს

სწრაფი გაბრაზება, კრიტიკული ან განწყობილი; ის ბევრს საუბრობს „უსუსურობის“ ან „უიმედობის“ გრძნობაზე და ხშირად უჩივის ტკივილებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, კუჭის პრობლემები და ზურგის ტკივილი, ან უჩივის მუდმივად დაღლილობისა და დაღლილობის შეგრძნებას.

- ჩვეულებრივზე ნაკლები ძილი ან ჩვეულებრივზე მეტი ძილი, რადგან დეპრესიული პაციენტი ხდება ყოყმანი, დავიწყებული და მოუწესრიგებელი.
მადის დაკარგვა ან პირიქით, როდესაც დეპრესიული პაციენტი ჩვეულებრივზე მეტ-ნაკლებად ჭამს;

წონაშიც საგრძნობლად იმატებს ან იკლებს... რას ფიქრობთ ჩუმი დეპრესიის სიმპტომების ამოცნობაზე?

როგორ ესაუბრებით ვინმეს დეპრესიაზე?

კარგი მოსმენა განსჯის ან დადანაშაულების გარეშე ეხმარება დეპრესიულ პაციენტებს გამოხატონ თავიანთი გრძნობები (წყარო: Adobe.Stock)

ზოგჯერ შეიძლება ძნელი იყოს იმის ცოდნა, თუ რა უნდა უთხრათ ვინმეს დეპრესიაზე საუბრისას. შეიძლება გეშინოდეთ, რომ თუ თქვენს შეშფოთებას გამოთქვამთ, ის გაბრაზდება, განაწყენდება ან უგულებელყოფს თქვენს წუხილს. შეიძლება არ იყოთ დარწმუნებული, რა კითხვები დაუსვათ. ან როგორ ვიყოთ მხარდამჭერი, ასე რომ, შემდეგი რჩევები შეიძლება დაგეხმაროთ: დეპრესიულ პაციენტთან ურთიერთობისას:

1- დაიმახსოვრე, რომ იყო თანამგრძნობი მსმენელი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე რჩევის მიცემა. თქვენ არ უნდა ეცადოთ დეპრესიული პაციენტის „გამოსწორებას“, უბრალოდ კარგი მსმენელი უნდა იყოთ. ხშირად, პირისპირ საუბრის მარტივი აქტი. შეიძლება იყოს უზარმაზარი დახმარება დეპრესიით დაავადებული ადამიანებისთვის.
2- წაახალისეთ დეპრესიული ადამიანი, ისაუბროს თავის გრძნობებზე და კარგად მოემზადეთ, რომ მოუსმინოთ მას განსჯის და დადანაშაულების გარეშე.
3- ნუ ელოდებით, რომ ერთი საუბარი იქნება დასასრული, რადგან დეპრესიის მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან შორდებიან სხვებისგან და იზოლირებულნი არიან, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ გამოხატოთ შეშფოთება და მზადყოფნა მოუსმინოთ ისევ და ისევ და იყოთ კეთილი და დაჟინებული. საუბრის დასაწყებად საჭიროა რამდენიმე წინადადება, რომელიც დეპრესიულ პაციენტს გაუადვილებს ლაპარაკს. საყვარელ ადამიანთან დეპრესიის შესახებ საუბრის დაწყების გზის პოვნა ყოველთვის ყველაზე რთული ნაწილია, ასე რომ, შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი წინადადებების წარმოთქმა:
"ამ ბოლო დროს შენზე ვნერვიულობ."
"მე ცოტა ხნის წინ შევამჩნიე შენში გარკვეული განსხვავებები და დავინტერესდი, როგორ ხარ."
-შენთან კონტაქტის შენარჩუნება მინდოდა, რადგან ამ ბოლო დროს ძალიან კარგი ხარ.

მას შემდეგ რაც დეპრესიული ადამიანი გელაპარაკება, შეგიძლიათ დაუსვათ კითხვები, როგორიცაა:
"როდის დაიწყე ასეთი გრძნობა?"
"მოხდა რამე, რამაც დაგიწყო ასეთი გრძნობა?"
როგორ შემიძლია საუკეთესოდ დაგეხმაროთ ახლა?
"დახმარების მიღებაზე გიფიქრია?"
4- დაიმახსოვრე, რომ მხარდაჭერა გულისხმობს წახალისებას და იმედის შეთავაზებას. ხშირად, ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანთან საუბარი იმ ენაზე, რომელიც მას ესმის და შეუძლია უპასუხოს მაშინ, როცა ის დეპრესიულ მდგომარეობაშია.
წყარო: helpguide.org