როგორ დავიცვათ თქვენი შვილები კორონა ვირუსით ინფიცირებისგან

როგორ დავიცვათ თქვენი შვილები კორონა ვირუსით ინფიცირებისგან.. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ზამთრის სეზონი მრავალი დედის გონებაში ასოცირდება რესპირატორულ დაავადებებთან, როგორიცაა გრიპი, სიცივე და სიცხე, რომლებიც ხშირად გამოწვეულია ვირუსული ინფექციით, გარდა კორონა ვირუსი, რომლის წინაშეც ამჟამად ვართ.

დოქტორმა აბლა ალ-ალფიმ, კაიროს უნივერსიტეტის კონსულტანტმა პედიატრმა და ბრიტანეთის პედიატრიის სამეფო კოლეჯის წევრთა ეგვიპტის ასოციაციის პრეზიდენტმა, განუმარტა არაბულ საინფორმაციო სააგენტოს: „ნორმალურია, რომ ჯანმრთელი და იმუნური ბავშვი იყოს გამოვლენილი. ყოველწლიურად ექვს გაციებამდე, ალერგიის ან სუსტობის გარეშე, რადგან გაციების გამომწვევი ვირუსების დიდი რაოდენობაა და ბავშვი ამ ვირუსის შტამების მიმართ იმუნიტეტს მხოლოდ დაინფიცირების შემდეგ აყალიბებს და ვინაიდან ასობით ვირუსია გაციების გამომწვევი. ზამთარში და, შესაბამისად, ერთ-ერთი მათგანით ინფექცია არ ახდენს ბავშვის იმუნიზაციას სხვა ვირუსებისგან, ამიტომ სხვადასხვა ტიპის ინფექციის განმეორება ბავშვს აძლევს საჭირო იმუნიტეტს ბავშვობაში, რათა დაიცვას იგი სიბერეში.

ამიტომ, ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ ასწავლოთ ბავშვს რამდენიმე აუცილებელი მითითება სხვადასხვა ვირუსებით ინფექციისა და ინფექციისგან თავის დასაცავად. ყდის და არა ხელში ან ხელსახოცების გამოყენება ცემინების ან ხველების დროს. გარდა იმისა, რომ გამოიყენოს თავისი პირადი იარაღები და არ გამოიყენოს სხვისი ხელსაწყოები და მიზნები და დარწმუნდით, რომ კარგად გაასუფთავეთ ბავშვის პირადი ნივთები და ხელსაწყოები.

წყლის დალევა ასევე ძალიან აუცილებელია, ამიტომ ბავშვმა დღეში 6 ჭიქა წყალი უნდა მიიღოს, დილით კი სკოლაში წასვლამდე უნდა მიეცეს ჭიქა ცივი წყალი, რადგან ცივი წყალი ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის დაქვეითებას. ცოტათი, ასე რომ, მას არ ექვემდებარება ტემპერატურის უეცარი განსხვავება, განსაკუთრებით თუ მას აწუხებს ალერგია.

ასევე მნიშვნელოვანია ავადმყოფობის დროს სითხეზე ზრუნვა სიცივისა და ოფლის დროს დაკარგული სითხის კომპენსაციისთვის, ხოლო ძალიან სასარგებლო სასმელებია ფორთოხლის და ლიმონის წვენები და თბილი მწვანილი, როგორიცაა ჯანჯაფილი, ვარსკვლავური ანისი, ქინძი და გუავას ფოთლები, რომელიც ატკბობს მას. პატარა თაფლი.

სასურველია ბავშვს სეზონური გრიპის ვაქცინაცია ჩაუტარდეს ყოველი წლის პირველ ოქტომბერს, რათა თავიდან იქნას აცილებული გრიპის ვირუსი მთელი ზამთრისა და ზაფხულის დასაწყისში. ათასწლეული.

ყელის ტკივილის დროს რეკომენდებულია უამრავი სითხის დალევა, რომელიც ატენიანებს ლორწოვან გარსს, სასარგებლო სითხეების მაგალითია წყალი, რძე და სალბის ჩაი.

Moderna ვაქცინა ხელს უშლის სახის შემავსებლებს და იწვევს შეშუპებას

დოქტორმა აბლა ალ-ალფიმ დაამატა: იეიშ მსოფლიო ახლა მუდმივად შეშფოთებულია კორონას პანდემიის გავრცელებით, განსაკუთრებით მათ შვილებზე, და ეს არის რამოდენიმე რჩევა ბავშვების ინფექციისგან დასაცავად და მათი იმუნიტეტის ასამაღლებლად სათანადო კვებით:

1 - ბოსტნეული და ხილი

უმჯობესია ყურადღება გაამახვილოთ სხვადასხვა სახის ბოსტნეულისა და ხილის ჭამაზე, რათა სალათის თეფშში შეიცავდეს ყველა ფერს, რომელიც ორგანიზმს მიაწვდის ყველა მნიშვნელოვან საკვებ წყაროს, როგორიცაა: ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება.

2-ვიტამინი C

ასევე, საკვები, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს, როგორიცაა: ფორთოხალი, კივი და გუავა, რადგან ეს ვიტამინი ცნობილია, რომ ებრძვის ვირუსებს.

3-თუთია

ჩვეულებრივ, თუთიის დეფიციტის მქონე ბავშვები ორგანიზმში განიცდიან მადის დაკარგვას, რადგან თუთია მნიშვნელოვანია ბავშვის ზრდისა და იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოს თუთიის შემცველი საკვები, მათ შორის მწვანე და თეთრი ლობიო, ტკბილი კარტოფილი. ფრინველი, მთელი მარცვლეული და წითელი ხორცი.

4- ცილები

ბავშვებმა უნდა მიირთვან სათანადო რაოდენობით მაღალი კვებითი ღირებულების ცილები, როგორიცაა ხორცი და ქათამი, როგორიცაა იოგურტი ან იოგურტი, რადგან ისინი შეიცავს სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორგანიზმის იმუნიტეტის გაძლიერებაში.

5-საკვები, რომლებიც შეიცავს ბუნებრივ ანტიბიოტიკებს

ნიორი და ხახვი არის საკვები, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ანტიბიოტიკებს, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, ასევე კურკუმას, რომელიც ცნობილია თავისი დიდი სარგებლით ორგანიზმის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად, რადგან შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და ანტივირუსული საშუალებები.

6- ვიტამინი D

ვიტამინი D არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ვიტამინი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, მაგრამ ის მცირე პროცენტით გვხვდება კვერცხის გულსა და სოკოში, ამიტომ უმჯობესია ბავშვებს მიეცეთ იგი საკვები დანამატის სახით, ან შევიტანოთ მზე ყოველდღიურად საკმარისად.

მან დასძინა, რომ „ჩვენ ასევე ვურჩევთ დედებს, თავი შეიკავონ შაქრისა და დამუშავებული საკვებისგან, რადგან ეს არის იმ საკვებიდან, რომელიც ასუსტებს ბავშვის იმუნიტეტს, განსაკუთრებით ის, რომელიც შეიცავს ბევრ ფერს, რადგან შეიცავს კონსერვანტების მაღალ პროცენტს. ."

ბავშვთა ჩანთა არ უნდა იყოს თავისუფალი ალკოჰოლური სადეზინფექციო საშუალებებისა და ტილოებისგან, რათა მოხდეს ხელების სტერილიზაცია ყოველი პერიოდის განმავლობაში, ასწავლოს ბავშვებს არ დაუკავშირდნენ მათ, ვისაც აქვს გაციების და სიცხის სიმპტომები.

ბავშვებს უნდა აცნობონ შერევის საშიშროების შესახებ, ამბობს Dr. ალ-ალფი, ხაზს უსვამს, რომ არ ჩამოართვათ ხელი, არ აკოცოთ და არ ჩაეხუტოთ კოლეგებს, და თავი შეიკავოთ თამაშებისგან, რომლებიც საჭიროებენ თანმიმდევრულობას ან ფიზიკურ მონაწილეობას, აქცენტი კეთდება აქტივობებზე, რომლებიც აცლიან ბავშვების ენერგიას და არ გადასცემს ინფექციას, როგორიცაა ხატვა, სიმღერა და კითხვა. მოთხრობები.

ასევე სასარგებლოა ღამის 6-დან 8 საათამდე უწყვეტი ძილი, რომელიც იმუნიტეტის გაძლიერებისა და ვარჯიშისადმი ერთგულების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზია.იგი იმუნიტეტს უფრო მეტად აძლიერებს, ვიდრე კვებას, თუნდაც ფეხით და სტრესის, შიშის, შფოთვისგან მოშორებით. და ზოგადად ნებისმიერი ფსიქოლოგიური აშლილობა; ის უარყოფითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე.