როგორ აკონტროლებთ კამათს და შედეგებს თქვენს სასარგებლოდ აკეთებთ?

ცხოვრებაში ხანდახან გვაქვს უთანხმოება ადამიანებთან, ეს უთანხმოება შეიძლება იყოს თქვენს პარტნიორთან, მენეჯერთან, მშობლებთან ან მეგობართან.

როდესაც ეს მოხდება, თქვენ უნდა იყოთ ბრძენი, რომ დისკუსია დამშვიდდეს და არ გადაიზარდოს ცხარე კამათში, მაგრამ ამ შემთხვევაში ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება.

• პირველი, რაც მინდა ვთქვა, არის ის, რომ საუბრის დაწყების გზა განსაზღვრავს დისკუსიის ხასიათს.

წარმოიდგინე, რომ სტუდენტი ხარ და სხვა სტუდენტს უზიარებ ბინას და შენი აზრით, ის შენთან არ იზიარებს საშინაო საქმეებს, თუ მას უთხარი: აჰა, შენ არასდროს იზიარებ სახლის საქმეებს.

მალე ეს დისკუსია კამათში გადაიქცევა და თუ მას უთხარით: ვფიქრობ, უნდა გადავხედოთ, როგორ გავყოთ სახლის ამოცანები, ან იქნებ უკეთესი გზაა ამის გაკეთება, დისკუსია უფრო კონსტრუქციული იქნება.

• ჩემი მეორე რჩევა მარტივია: თუ შენ ხარ დამნაშავე, უბრალოდ აღიარე

კამათის თავიდან აცილების უმარტივესი და საუკეთესო საშუალებაა, უბრალოდ ბოდიში მოუხადე მშობლებს, პარტნიორს, მეგობარს... და გააგრძელე, სხვა პატივს მოგცემს მომავალში თუ ამას გააკეთებ.

• მესამე რჩევაა არ გადააჭარბოთ.

ეცადე, არ გააზვიადო შენი კამათი სხვებთან და დაიწყო ბრალდებების გამოთქმა, როგორიცაა: ყოველთვის გვიან მოდიხარ სახლში, როცა მჭირდები, არასოდეს გახსოვს იყიდო ის, რაც გთხოვე... , შესაძლოა, ეს მოხდა ერთხელ ან ორჯერ, მაგრამ როცა აზვიადებ, ამით სხვას აფიქრებინებს, რომ ალოგიკური ხარ და ხშირად აიძულებ მას შენი არგუმენტების მოსმენას.

ხანდახან არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ საუბარი, რომ კამათში გადაიზარდოს, მაგრამ თუ ვინმესთან კამათს ნამდვილად დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი კონტროლის ქვეშ იყო და ამის გაკეთების გზები არსებობს:

• მთავარია ხმა არ ამოიღოთ: ხმის აწევა სხვასაც ჭკუას დაკარგავს, თუ თავს ატეხთ ხმას, ცოტა ხნით გაჩერდით და ღრმად ჩაისუნთქეთ.

თუ თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად და ნაზად ისაუბროთ, თქვენს პარტნიორს უფრო მეტი სურვილი ექნება იფიქროს იმაზე, რის თქმასაც აპირებთ.

• ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი საუბრის ფოკუსირებაზე ფოკუსირება: შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თემა, რომელზეც საუბრობთ, არ მოიყვანოთ ძველი არგუმენტები ან სხვა მიზეზების მოტანა, უბრალოდ ყურადღება გაამახვილეთ იმ პრობლემის გადაჭრაზე, რომელშიც იმყოფებით და სხვა საქმეები დატოვეთ. მოგვიანებით.

მაგალითად, თუ საოჯახო საქმეებზე კამათობთ, არ უნდა დაიწყოთ გადასახადებზე საუბარი.

• თუ ფიქრობთ, რომ კამათი უკონტროლო იქნება, მაშინ შეგიძლიათ უთხრათ სხვა ადამიანს: „მირჩევნია ამაზე ვისაუბრო ხვალ, როცა ორივე დავმშვიდდებით“. შემდეგ შეგიძლიათ განაგრძოთ დისკუსია მეორე დღეს, როცა ორივენი. ნაკლებად ნერვიულობს და გაბრაზებულია.

ამ გზით მეტი შანსია, რომ შეთანხმებას მიაღწიოთ და პრობლემის გადაჭრა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე იყო.

ადამიანების უმრავლესობა ფიქრობს, რომ კამათი ცუდია, თუ ეს მოხდება, და ეს ასე არ არის. კონფლიქტი ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილია და კონფლიქტთან გამკლავება ნებისმიერი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია, იქნება ეს პარტნიორთან თუ ახლობლთან. მეგობარი.

თუ არ ისწავლით სწორ კამათს, ეს ან გაქცევთ გაქცევთ და დანებდებით და ამჯობინებთ წარუმატებელ გადაწყვეტილებებს, ან ნაჩქარევი ადამიანი, რომელიც კარგავს ხალხს პირველი კამათის შემდეგ. ისწავლეთ ობიექტურად და სამართლიანად კამათი, რაც გსურთ.