როგორ გავხდეთ მშვიდი და ფხიზელი ადამიანი

მეგობრები და ოჯახი ხშირად გწერენ, როგორც "ხმაურიანი", "ხმაურიანი" ან "მოსაუბრე"? გრძნობთ, რომ იმდენს ლაპარაკობთ, რომ ვერ უსმენთ სხვის გრძნობებსა და აზრებს? თუ თქვენ გაქვთ ეს პრობლემა, გიფიქრიათ გახდეთ უფრო მშვიდი ადამიანი? შეიძლება შესამჩნევი სხვაობა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობებში, რადგან გახდებით უფრო გაგებული, თქვენი ოჯახი და მეგობრები იგრძნობენ, რომ მათ უფრო პატივს სცემთ და ისინი არ შემოგხედავენ და არ იტყვიან საკუთარ თავს: "ცოტას გაჩუმდით!"

თავდაპირველად, შეგიძლიათ გამოარჩიოთ ის სიტუაციები, რომლებშიც გსურთ იყოთ უფრო მშვიდი და დროთა განმავლობაში ეს გახდება თქვენი ადამიანის ბუნებრივი ნაწილი. მაგრამ ეს უნდა იყოს, როგორც პიროვნების შეცვლის ნებისმიერი მცდელობა, თანდათანობით. თუ მოულოდნელად ხმაურიდან ჩუმად გადახვალთ, ხალხი იფიქრებს, რომ რაღაც არასწორად გელით. უბრალოდ უთხარით მათ, რომ ცდილობთ გახდეთ უფრო მშვიდი და მიეცით საშუალება დაინახონ და დააფასონ თქვენი განვითარება.

თუ ნამდვილად გჯერათ, რომ ეს არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ, განაგრძეთ დღევანდელი სტატიის კითხვა ანა სალვასთან ერთად.

მშვიდი ქცევა

იმოქმედეთ უფრო ფრთხილად. მშვიდი ადამიანები ნაკლებად სპონტანურად მოქმედებენ და გადაწყვეტილებებს სხვადასხვა კუთხით განიხილავენ მათ მიღებამდე. ისინი ყოველთვის მიზანმიმართული ნაბიჯებით მოძრაობენ და ადვილად არ ხვდებიან მოულოდნელ სიტუაციებში. ისინი გამუდმებით მოლოდინში არიან და ფიქრობენ თავიანთ მომავალ ნაბიჯზე.[XNUMX] მოქმედებამდე ყოველთვის ეცადეთ იფიქროთ შედეგებზე.
მშვიდ ადამიანებს უყვართ ჯგუფების გარეთ ყოფნა. თუ აურზაურია და ყველა მივარდება ფანჯრებთან ამის გასარკვევად, წყნარი ადამიანი ჯერ დრო დაუთმობს დაფიქრებას ღირს თუ არა წინსვლა. მშვიდი ადამიანები არ განიცდიან ისე, როგორც ხმამაღალი ადამიანები.

გამოიყენეთ სხეულის ენა, რომ გამოიყურებოდეთ მიმზიდველად და მეგობრულად.

წყნარ ადამიანთან მიახლოება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ხმამაღალი ან აგრესიული. მშვიდი ადამიანი ჩვეულებრივ იყენებს სხეულის მარტივ ენას და ნეიტრალურ გამონათქვამებს და არც ისე მიდრეკილია დრამატული გამონათქვამებისკენ. ამიტომ ადამიანები ჩვეულებრივ ფიქრობენ, რომ მშვიდი ადამიანი უფრო კეთილია, ვიდრე ხმამაღალი, თუმცა ეს ყოველთვის ასე არ არის.
ღია და მეგობრული რომ იყოთ, თავი მაღლა გქონდეთ და თვალები დახუჭეთ. შეინარჩუნეთ კომფორტული და არაპრეტენზიული ჯდომა ან დგომა, თითქოს მარტო იჯდეთ ცარიელ მოსაცდელ ოთახში. გაატარეთ რამდენიმე წამი იმის ფიქრზე, რისი დანახვასაც ვერ შეძლებდით, ზედმეტად დაკავებული რომ იყოთ ჩატით.

გამოიჩინეთ მოთმინება და სიფხიზლე.

მშვიდი ადამიანის გარემოცვაში ყოფნისას შეამჩნევთ, რომ ისინი დამამშვიდებელ გავლენას ახდენენ ატმოსფეროზე, ეხმარებიან გარშემომყოფებს დამკვიდრებაში და უფრო ნათლად იფიქრონ. რატომ არ შეგიძლია იყო ის ადამიანი? როცა ყველა კარგავს კონტროლს, იყავი გონების ხმა. და როდესაც საბოლოოდ გაიღებ პირს სალაპარაკოდ - რაც იშვიათი მოვლენა იქნება - ყველა ავტომატურად მოგისმენს.
ეს მოგცემთ დიდ ძალას და გადაგაქცევთ კომპეტენტურ, ჩუმ ლიდერად. როდესაც გარშემომყოფები შეამჩნევენ, რომ ყოველთვის მშვიდი და მშვიდი ხართ და საუბრობთ მოკლედ და ეფექტურად, ისინი ბუნებრივ მიდრეკილებას გაგიჩნდებათ.

მოიპოვეთ სხვების ნდობა სანდო და უშუალო ყოფნით.

მშვიდი ადამიანები, როგორც წესი, ოსტატურად ხვდებიან სიტუაციებს, რომლებიც მოითხოვს სხვების ნდობის მოპოვებას. ხმამაღალი ადამიანები ხშირად გამოიყურებიან არასერიოზულად, განწყობილებად და ეგოისტებად. გამოავლინეთ თქვენი ახალი პიროვნება და მიეცით საშუალება მას დაეუფლოს. და თქვენ შეიძლება აღმოაჩინეთ, რომ ყველა ადამიანი - ძალიან სწრაფად - მოვიდა თქვენთან.
ეს ახალი ინტერესი თქვენდამი უნდა გახადოთ უფრო სანდო. თქვენს ირგვლივ არსებული სოციალური ურთიერთქმედება არ იქნება ისეთი ყურადღების გაფანტვა, როგორც ადრე და ეს დატოვებს ადგილს თქვენს ვალდებულებებზე ყურადღებისთვის. შეინარჩუნე ეს სულისკვეთება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დიდი ხნის ისტორია გაქვს მსგავსი პრობლემების გამო.

იცოდე საკუთარი თავი და დაუპირისპირდე მას.

თუ ფიქრობთ, რომ ხმამაღალი და უგუნური ხართ (და თუ სინამდვილეში ხართ ხმაურიანი და დაუფიქრებელი), იფიქრეთ თქვენს მოტივებზე. როდესაც ოჯახთან ერთად საჭმელად დაჯდებით, ყურადღება მიაქციეთ იმ აზრებს და ქცევებს, რომლებზეც თქვენ ხართ გატაცებული. შემდეგ დაიწყეთ ერთი რამის არჩევით და საპირისპირო მოქმედებით. გაგიჩნდებათ სურვილი, დაიწყოთ საუბარი კარტოფილის პიურეზე? წინააღმდეგობა გაუწიეთ თქვენს სურვილს. განაგრძეთ საკუთარი ბრძოლების არჩევა.
დაიწყეთ ეტაპობრივად, რა თქმა უნდა. უცებ ლაპარაკიდან საიდუმლოდ არ გადახვალთ. აირჩიეთ დღეში ერთი-ორი მომენტი, როცა გაგიჩნდებათ ჭორაობის სურვილი და შეეცადეთ იყოთ უფრო თავშეკავებული. დროთა განმავლობაში ეს უფრო ადვილი გახდება.