როგორ მივაღწიოთ ფსიქიკურ სიმშვიდეს

1- ისიამოვნეთ მარტივი ნივთებით

2- იყავით რეალისტები და განჭვრიტეთ კარგიც და ცუდიც

3- მოუსმინეთ თქვენს ოცნებებს და შეეცადეთ მიაღწიოთ მათ

4- პოზიტიური მეგობრების პოვნა

5- შეასრულეთ საკუთარი ვნება

6- თავი დაანებეთ იმას, რაც თქვენს ენერგიას ხარჯავს

7- იზრუნეთ თქვენს პირად საჭიროებებზე და საკუთარ თავზე

8- სულისა და გონების კვება ყველა პოზიტიურით