როგორ დაივიწყო ადამიანი, რომელიც ძალიან გიყვარს?

გადალახეთ დაშორება 

მოიშორეთ ყველაფერი, რაც მოგაგონებთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს, როგორიცაა სურათები, საჩუქრები და ყველაფერი, რაც თქვენს მეხსიერებას აკავშირებს მას, რადგან ერთად გატარებული დროის გამუდმებული გახსენება გაიძულებს ნოსტალგიას, სევდას, ბოდიშს და დაელოდოთ მას. .

გათიშვა 

თქვენ უნდა გაწყვიტოთ მასთან ყოველგვარი ტექნოლოგიური კონტაქტი და წაშალოთ მისი ნომერი ან სახელი მაინც შეცვალოთ მობილურზე, რათა ტვინმა თავი დააღწიოს მეხსიერებას, რომელიც აკავშირებთ მისი სახელის წერის წინა ფორმასთან და უფრთხილდით ყურებას. მას და თვალყურს ადევნებთ მის ამბებს, რადგან ეს ასუსტებთ და დიდ ტკივილს მოგაყენებთ.

Ფიზიკური აქტივობა 

აიმაღლეთ განწყობა ფიზიკური აქტივობებით, რათა თავი კარგად იგრძნოთ და გაძლიერდეთ დეპრესიის წინააღმდეგ და დაგეხმაროთ გარეგნობის შეცვლაში, რაც გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას.

ნუ იქნები მარტო 

დახმარებისთვის მიმართეთ ნათესავებსა და მეგობრებს და ნუ იქნებით მარტონი დაშორების შემდეგ, რათა არ გახდეთ უარყოფითი აზრების ტყვე და საკუთარი თავის დადანაშაულება არ დაიწყოთ.

დააფასე საკუთარი თავი 

ყოველთვის უნდა დააფასო საკუთარი თავი და გახსოვდეს, რომ შენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი "შენ" ხარ. ასევე უნდა ენდო შენს ბევრ დადებით თვისებას და მიიღო ხარვეზები.

გაატარე თავი დაკავებული 

დაუთმეთ თქვენი ცხოვრება თქვენს საქმეს ახალი ამოცანების მიღებით, მეტი პასუხისმგებლობის აღებით და დაწინაურების ან ამაღლების თხოვნით.

იყავი რეალისტი 

იცხოვრე აწმყოში, რაც არ უნდა გააფუჭო შენ და შენმა ყოფილმა, ამას ვერ შეცვლი. რაც მოხდა ახლა რეალისტურია და შეიძლება დრო დასჭირდეს, ასე რომ მოთმინება, შეიძლება ვერ შეაჩერო თავი ძველ სიყვარულზე ფიქრისგან. ცოტა ხნით, მაგრამ საბოლოოდ დაიწყებ შენს ცხოვრებაზე ფიქრს მანამ, სანამ იცხოვრებ შენი ცხოვრებით და არ დანებდები დეპრესიასა და პესიმიზმს.

სხვა თემები: 

როგორ მოიქცე იმ ადამიანთან, ვინც გონივრულად უგულებელყოფს?

http://وجهات سفر المشاهير الأكثر جمالا في العالم