რა არის სიმპტომები, რომ თქვენ ზედმეტად იტვირთავთ საკუთარ თავს ხალხისთვის

რა არის სიმპტომები, რომ თქვენ ზედმეტად იტვირთავთ საკუთარ თავს ხალხისთვის

კარგია ადამიანმა თავისი ყურადღება და ძალისხმევა დაუთმოს თავისი საზოგადოების წევრების სამსახურს და სხვებთან ზრუნვას და თანამშრომლობას, რაც ადამიანის ბუნების ყველაზე დადებით თვისებებს შორისაა. მაგრამ ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ არსებობს კარგი ზღვარი სხვების გაცემასა და სიამოვნებას შორის და სხვათა საჭიროებებისა და სურვილების წარმოდგენას შორის პირადი მოთხოვნების შესაბამისად, განმარტავენ, რომ გადაჭარბებული გაცემა შეიძლება იყოს დაბალი თვითშეფასების მდგომარეობის აშკარა მაჩვენებელი, გამოქვეყნებული მოხსენების თანახმად. Hack Spirit-ის მიერ.

Გამაფრთხილებელი ნიშნები

1. თანმიმდევრულად ამბობთ დიახ

მუდმივი თანხმობა სხვის თხოვნაზე და ბევრ მოთხოვნილებაზე ზრუნვა შეიძლება დასრულდეს დაღლილობის ან სტრესის გრძნობა.

2. არას თქმის უხერხულობა

რა თქმა უნდა, ვინმეს მოთხოვნაზე უარის თქმა არ იქნება კომფორტული გარკვეულ სიტუაციებში. მაგრამ თანხმობა სავალდებულო აუცილებლობის გარეშე ნიშნავს, რომ ადამიანი ჩაერთვება ყველა სახის არასასიამოვნო ვალდებულებაში, რისი შესრულებაც მას ნამდვილად არ სურს. შეიძლება ადვილად მოხვდე მათ ხელში, ვინც იცის, რომ არ შეუძლია უარის თქმა.

3. „ექსპლუატატორებისა და მოძალადეების“ მოზიდვა

თითქოს ერთი და იგივე ადამიანი იზიდავს ამ ადამიანებს, რომლებიც ბოროტად იყენებენ მის სიკეთეს, სარგებლობენ ამ თვისებით, როგორც სისუსტე და მიზანმიმართულად ითხოვენ ბევრს, აქცევენ მათთან ურთიერთობას თავიანთ პრობლემებზე, საჭიროებებზე და სურვილებზე.

4. წყენის გრძნობა

როცა ადამიანი გასცემს და თანამშრომლობს სხვებთან, მან თავი კმაყოფილად უნდა იგრძნოს. თუ გრძნობა იცვლება წყენის მდგომარეობაში, მაშინ ეს იმის მანიშნებელია, რომ სხვა ფლობს ლოგიკურ და შესაბამის საზღვრებს. უკმაყოფილება არის ნიშანი იმისა, რომ არსებობს დისბალანსი გაცემასა და მიღებას შორის.

5. მოერიდეთ კონფლიქტს

დათმობა და თანხმობა, რომ ისარგებლოს სხვით, დაპირისპირებისა და კონფლიქტების თავიდან აცილების სურვილის გამო, მუდმივად იწვევს ადამიანის გაღიზიანებას. ღირებულებებზე, პრიორიტეტებსა და მოთხოვნილებებზე კომპრომისზე მიდგომა, ვიდრე კამათი, შეიძლება გაართულოს საკუთარი თავის ჭეშმარიტად ყოფნა.

6. სიყვარულის და დაფასების ცრუ გრძნობა

შესაძლოა ადამიანს სჯერა, რომ იმისთვის, რომ იყოს საყვარელი, სასურველი და მიღებული, ის უნდა გააკეთოს ის, რაც სხვა ადამიანებს სურთ და ელიან მისგან. მას ეშინია, რომ რაიმე თხოვნის შეუსრულებლობამ შეიძლება არაპოპულარული გახადოს.

7. მოიგე ყველას სიყვარული

ზოგი ცდილობს გააძლიეროს „შესაბამისობის“ ფაქტორი იმით, რომ მუდმივად ასიამოვნოს ყველა ადამიანს და გამოხატოს მოწონება იმაზე, რაშიც თავად არ არიან დარწმუნებულნი მხოლოდ სხვებთან ურთიერთობის მცდელობის მიზნით.

8. პირადი საჭიროებების უგულებელყოფა

კარგია, ადამიანმა საკუთარი თავი და საჭიროებები პირველ რიგში დააყენოს. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს დიდი გამოწვევა მათთვის, ვინც ცდილობს ყველას ასიამოვნოს. მათ ეშინიათ, რომ ეგოისტად მიიჩნიონ, თუ ასე მოიქცევიან.

ლოგიკური წესები და საზღვრები

შემდეგი ნაბიჯები შეიძლება გადაიდგას, რათა ისწავლონ, თუ როგორ უნდა დააწესოთ შესაბამისი საზღვრები, რათა თავიდან აიცილოთ სხვები თქვენი კეთილშობილების, სიკეთისა და გაცემის არასათანადოდ გამოყენებისგან:

1. გაიცანით საკუთარი თავი

თვითშემეცნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, როდესაც ადამიანს სურს ცვლილებების შეტანა. თუ სიმართლეს ვერ ხედავს, პრობლემებს რეალისტურად ვერ გადაჭრის. თვითშემეცნება ექსპლუატატორებისადმი დამორჩილების სურვილის სრულად მოშორების კუთხით, ხელს შეუწყობს საკუთარი თავის პრობლემების შუქს და მათ მოგვარებას.

2. თავდაჯერებულობის ამაღლება

მრავალი ტენდენციის გულში, რომ ყველას ასიამოვნოს, დაბალი თვითშეფასება დევს. სხვათა სურვილები და მოთხოვნილებები უფრო მაღლა დგას, ვიდრე პიროვნების საკუთარი სურვილები და საჭიროებები, რადგან საბოლოო ჯამში ისინი არ გრძნობენ ღირსად, რომ საკუთარი სურვილები პირველ რიგში დააყენონ.

3. პრიორიტეტულობა

ბევრი სასიამოვნო ადამიანი იმდენ დროს ხარჯავს სხვების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების მიზნით, რომ დროთა განმავლობაში ისინი ვერ აცნობიერებენ რა არის მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი. პრიორიტეტების დადგენა ეხმარება ადამიანს აირჩიოს როგორ დახარჯოს დრო და ენერგია, მისი საჭიროებებისა და პრიორიტეტების მიხედვით.

4. იყავით მომთმენი თანხმობის გამოხატვისას

ერთ-ერთი პრაქტიკული პრობლემა, რომელსაც აწყდება ბევრი, ვისაც არ შეუძლია უბრალოდ ბოდიშის მოხდა და სხვებისთვის უარის თქმა, არის ის, რომ ისინი ვალდებულნი ხდებიან, დაესწრონ საჭიროებებს, რომლებსაც არ სურთ. ამიტომ, თანხმობის გამოთქმის მოლოდინში შეიძლება მეტი დრო მოგცეთ ფიქრისთვის მიზანშეწონილია თუ არა საქმის გაკეთება, ასე რომ, ფრაზები, როგორიცაა:

• ნება მომეცით დაგიბრუნდეთ ამის შესახებ
• ცოტა სერიოზულობით განვიხილავ
• არ ვარ დარწმუნებული, შევძლებ თუ არა ამას, მაგრამ შეგატყობინებთ თუ შევძლებ
• მე უნდა შევამოწმო რამდენიმე რამ, სანამ ამ ვალდებულებას დავპირდები

5. არ გადააჭარბოთ

არჩევანი არ უნდა იყოს გადაჭარბებული და არ არის საჭირო საბაბი იმის გასაკეთებლად, რისი გაკეთებაც არ გსურთ. ზედმეტმა ახსნამ შეიძლება ძირი გამოუთხაროს გადაწყვეტილებებს. რა თქმა უნდა, ბოდიში არ უნდა მოიხადო, რადგან არ არსებობს ვალდებულება ბოდიში მოიხადო იმის გამო, რაც არ შეესაბამება მის პრიორიტეტებსა და სურვილებს.

6. დაიმახსოვრე შენი პირადი განრიგი

თუ ადამიანს ახსოვს და იცის რა არის საათები, მას ეს სჭირდება მისი პირადი მოთხოვნილებებისა და სურვილების დასაკმაყოფილებლად. მაგალითად, ტელეფონზე პასუხის გაცემისას, ტკბილად მოწოდებულ მეგობარს შეიძლება უთხრას, რომ მათ მხოლოდ 15 წუთი აქვთ სალაპარაკოდ, იცავენ დროს და არ კარგავენ შესაძლებლობებს პირადი ამოცანების შესასრულებლად ან საკუთარი დროით სიამოვნების მისაღებად.

7. თანაბარი პატივისცემა

როდესაც ადამიანი პასუხობს კითხვას: "როგორ ექცევა სხვებს?" შემდეგ მას შეუძლია დაამყაროს მოლოდინები და დააწესოს კონტროლი სხვებისგან პატივისცემის, ზრუნვისა და დროის იგივე დონის მისაღებად.

8. დესტრუქციული ურთიერთობების გაშვება

ახალი რეგულაციებისა და წესების დაცვამ შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილების გრძნობა ზოგიერთ მეგობარს, მეზობელსა თუ კოლეგს შორის. ამ სიტუაციის სწორი თარგმანი არის ის, რომ ადამიანმა უნდა აღიაროს, რომ ზოგიერთი მეგობრობა, კონტაქტები ან ურთიერთობები დაიწყებს გაქრობას, რადგან ის ადამიანი, ვისი სიკეთითა და გაჩუქებითაც იყენებდნენ უპირატესობას, აღარ არის იქ.

მაგუი ფარას ჰოროსკოპის პროგნოზები 2023 წლისთვის