რომელია ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ღვიძლის გასაწმენდად?
ღმერთო
ნიორი ააქტიურებს ღვიძლის ფერმენტებს, რაც ხელს უწყობს ღვიძლის ტოქსინების გაწმენდას და მის ეფექტურ მუშაობას.
ჭარხალი და სტაფილო
ჭარხალი და სტაფილო შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით ბეტა-კაროტინებს და ფლავონოიდებს, რომლებიც ეფექტური ბუნებრივი ნაერთებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესებას.
ელშაი უარყოფითი
მწვანე ჩაი ერთ-ერთი ცხელი ბუნებრივი სასმელია, რომელიც ღვიძლს უყვარს, რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ღვიძლში ტოქსინების დაშლას და მათ ორგანიზმიდან გამოდევნას.
მწვანე ბოსტნეული
განსაკუთრებით ფოთლოვანი, ღვიძლის ძლიერი მოკავშირეა და შეიძლება მიირთვათ უმი, მოხარშული ან წვენის სახით და ამ ტიპის ბოსტნეულს აქვს მაღალი უნარი შთანთქას ტოქსინები სისხლის მიმოქცევიდან.
ამ ტიპის ბოსტნეულის უპირატესობა ის არის, რომ ის უზრუნველყოფს კარგ დაცვას მძიმე მეტალების, ქიმიკატებისა და პესტიციდების წინააღმდეგ, რომლებიც ორგანიზმში აღწევს ჩვენს მიერ მოხმარებული საკვებით ან სასმელით.
აქ განსაკუთრებით აღვნიშნავთ ისპანახს და წყალმცენარეს, რადგან ისინი განსაკუთრებით გამოირჩევიან ნაღვლის გადინების სტიმულირების უნარით, რომელიც მუშაობს სისხლიდან ნარჩენების ამოღებაზე და ამით ხელს უშლის მის სხეულის სხვადასხვა ორგანოებში მოხვედრას.
ელფოკადო
ავოკადო ეხმარება ორგანიზმს გლუტათიონის გამომუშავებაში, რომელიც აუცილებელია ღვიძლის აქტივობისთვის ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდის პროცესში და ბოლო კვლევები მიუთითებს ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესებაზე მათში, ვინც რეგულარულად მიირთმევს ავოკადოს.
ალტფაჰ
ვაშლი შეიცავს პექტინის მაღალ დონეს, ქიმიურ ნაერთს, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის ღვიძლის ტოქსინების გასაწმენდად და გასაწმენდად, ამიტომ მისი რეგულარული ჭამა ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციის შენარჩუნებას.
ზით ალზითონი
ორგანულ ზეთებს (როგორიცაა: სელის ზეთი და ზეითუნის ზეთი) აქვთ ორგანიზმიდან მავნე ტოქსინების შთანთქმის უნარი, მაგრამ სიფრთხილეა საჭირო მათი ზომიერად მოხმარებაზე.
Მთელი მარცვალი
მთელი მარცვლეული, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი, მდიდარია B ვიტამინით და აუმჯობესებს ცხიმის მეტაბოლიზმს ორგანიზმში და ეხმარება ღვიძლს გააუმჯობესოს თავისი ფუნქცია.
ალლიმონი
ლიმონი შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ტოქსიკური ნივთიერებების გაანალიზებაში და წყალში ხსნად ნივთიერებებად გადაქცევაში, ამიტომ მკაცრად რეკომენდებულია ახალი, განზავებული ლიმონის წვენის დალევა.
კურკუმა
კურკუმა ერთ-ერთი საყვარელი სანელებელია ღვიძლისთვის, კურკუმა შეიძლება დაუმატოთ სუპებს, რომ მიიღოთ მისი მრავალი საოცარი სარგებელი.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu