რა არის ჯანმრთელობის რიცხვები თქვენს ორგანიზმში?

 სისხლში 200 მგ-ზე ნაკლები ქოლესტერინი

 არტერიული წნევა 120/80

 60 წუთი ფიზიკური აქტივობა წონის დასაკლებად

 სისხლში შაქრის დონე 80-120 მგ/დლ

 ჯანსაღი ძილი 7-9 საათია

 Წელის გარშემოწერილობა:

 40 წლამდე მამაკაცები

 35 წლამდე ქალები

 წყლის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ დღეში

 მამაკაცები 3 ლიტრი

 ქალები 2.2 ლიტრი