რა სარგებლობა მოაქვს საკუთარ თავთან საუბარს?

საკუთარ თავთან საუბარი ძალიან მნიშვნელოვანია და ბევრი სარგებელი მოაქვს, რა თქმა უნდა, როცა საკუთარ თავთან საუბარი შორს არის ისეთი პათოლოგიური მდგომარეობისგან, როგორიცაა შიზოფრენია და სხვა ფსიქიკური დაავადებები.

ასტიმულირებს თქვენს მეხსიერებას

გააძლიერე მისი მეხსიერება.

დაეხმარეთ მას კონცენტრირებული იყოს

 როდესაც ადამიანი რაღაცაზე მუშაობს მის თვალწინ და სურს შეინარჩუნოს ყურადღება მასზე; მან ყოველთვის უნდა შეახსენოს საკუთარ თავს მისი მიზანი ან ის, რაზეც მუშაობს, და ეს დაგეხმარებათ ამ ნივთების დაუყოვნებლივ ამოცნობაში, მაგრამ რა თქმა უნდა, ეს მეთოდი არ მუშაობს, თუ არ იცით რას ეძებთ.

დაეხმარეთ მას თავისი იდეების გარკვევაში

 თითოეული ადამიანი ცდილობს ჰქონდეს განსხვავებული იდეები, რადგან ხედავს, რომ მისი იდეების უმეტესობა ლოგიკურია, ხოლო სხვების იდეები არ არის, მაგალითად, ვივარაუდოთ, რომ გაბრაზებული ხართ ვინმეზე და გრძნობთ, რომ გსურთ ამ ადამიანის მოკვლა ახლა, ეს პრობლემა იქნება. არ გაუმჟღავნოთ ფსიქიატრს, მაგრამ ყველაფერი რაც თქვენ გააკეთებთ არის ოთახში მარტო ჯდომა, რათა აკონტროლოთ თავი, სანამ სიბრაზისგან არ გამოხვალთ.

ეს ხდება იმით, რომ საკუთარ თავს ესაუბრები ამ ადამიანის მოკვლის დადებით და უარყოფით მხარეებზე, ბოლოს კი დამშვიდდი და თუ რაიმე სულელური აზრი გაქვს და ვერ გაგიზიარებ მას სხვას, საკუთარ თავს ელაპარაკები მკაფიო ხმა, რათა გამოსავალი ეპოვა, ასე თქვა ფსიქიატრმა. ლინდა საბადინი „ადამიანის საუბარი საკუთარ თავთან ხელს უწყობს მისი აზრების გარკვევას და აქცევს მის აზროვნებას მიდრეკილებას იმაზე, თუ რა არის მნიშვნელოვანი და ფიქსირებული მისი გადაწყვეტილებების მიღებისას, როგორიც არ უნდა იყოს ისინი“.

სხვა თემები: 

როგორ მოიქცე იმ ადამიანთან, ვინც გონივრულად უგულებელყოფს?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز