არასწორი შეხედულებები სასმელ წყალთან დაკავშირებით და მართალია თუ არა, რომ სასმელი წყალი ამცირებს წონას?

ბევრი წყლის დალევა ხელს უწყობს წონის დაკლებას: 

სინამდვილეში, წყლის დალევა აიძულებს ადამიანს კალორიების მიღების გარეშე გრძნობდეს სავსეს, რადგან წყლის დალევა და საკვების მიღების შეზღუდვა ერთად ხელს უწყობს წონის დაკლებას, მაგრამ თავად წყალს არ აქვს მაგიური ძალა ცხიმების შემცირებაში.

ბევრი წყლის დალევა იწვევს ლამაზ კანს: ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს 60% წყალს, ასე რომ, თუ მას მეტი ჭიქა წყალი დაემატება, ეფექტი შეიზღუდება, თუმცა 500 მლ წყალი კანში სისხლს ახორციელებს, მაგრამ ამ საკითხს კანის ზუსტ ჯანმრთელობასთან არავითარი კავშირი არ აქვს. .