შეიტყვეთ საკვების შესახებ, რომელიც ამცირებს პოდაგრის:

 ალუბალი:

ალუბალი ხელს უწყობს ჩიყვის შეტევების თავიდან აცილებას დონის დაქვეითებით შარდმჟავას ის ხელს უწყობს ჩიყვის ტკივილის შემსუბუქებას ანთების შემცირებით.

ალუბალი არის ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო, რომელსაც ე.წ. ანთოციანინები რომლებიც აფერხებენ ანთებითი ფერმენტების აქტივობას.

 Ვიტამინი ცე:

ვიტამინი C ზრდის თირკმელებში გაფილტრული სითხის ნაკადის სიჩქარეს, რაც აჩქარებს შარდმჟავას გამოყოფას შარდში. მას ასევე შეუძლია შეაფერხოს შარდმჟავას შეწოვა თირკმელების მიერ. ამრიგად, C ვიტამინის დამატებამ შეიძლება შეამციროს შარდმჟავას კონცენტრაცია სისხლში, რომელიც შეიძლება კრისტალიზდეს მაღალი დონით სახსარში.

Რძის პროდუქტები :

ძროხის რძე და რძის პროდუქტები ხელს უშლის შარდმჟავას დაგროვებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პოდაგრა. რძეში შემავალი ცილები აქვეითებს შარდის დონეს სისხლში, ხოლო რძეში არსებული შარდმჟავა აძლიერებს შარდის გამოყოფას თირკმელებით.
რძის პროდუქტები, კალციუმი და ლაქტოზა დაკავშირებულია სისხლში შარდის დონის დაქვეითებასთან.

 ყავა:

ყავა შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელსაც ლიმონმჟავას უწოდებენ ქლოროგენული რაც აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას. როდესაც ინსულინის დონე დაბალია, შარდმჟავას დონეც იკლებს და პოდაგრის რისკი უფრო დაბალია

 Ომეგა 3 :

ართრიტის სხვა ფორმების მსგავსად, პოდაგრა ხასიათდება როგორც ანთებითი დაავადება. დიეტური ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ცხიმოვანი თევზიდან აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

სხვა თემები:

რა არის პოდაგრა... მისი მიზეზები და სიმპტომები

რა არის საუკეთესო მკურნალობა ჩიყვის შეტევებისთვის?

"C" გაეცანით ვიტამინის წყაროებს

ყველაზე ცუდი საკვები ჩვენი ორგანიზმისთვის