ნიახურის ჭამა ნამდვილად წვავს კალორიებს?

ნიახურის ჯოხი შეიცავს დაახლოებით 6 კალორიას. მისი ღეჭვა და მონელება მხოლოდ კალორიების ნახევარს მიიღებს. თუმცა, დანარჩენი თქვენი მეტაბოლიზმი არ ჩერდება მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ მიირთმევთ ნიახურს და 2016 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნიახურის ჯოხი 19 ნაკლებ კალორიას იძლევა, ვიდრე ჩვეულებრივ წვავთ მას ჭამის დროს.

ასე რომ, ნიახურის დიეტის დროს მაინც შიმშილობთ, უფრო ნელა, ვიდრე საერთოდ არ ჭამთ.