денсаулық 
Іш қату .. оның себептері .. белгілері .. және алдын алу
Іш қатудың белгілері қандай және оның себептері қандай? Және оны қалай болдырмауға болады?
Іш қату .. оның себептері .. белгілері .. және алдын алу
Іш қату - ас қорыту жүйесінің ең жиі кездесетін проблемаларының бірі; бұл сан 60 жастан асқан ересектерде екі есе артады.
Бұл қатты, құрғақ ішек қозғалысы немесе аптасына үш реттен аз нәжістің болуы ретінде анықталады.
Іш қатудың белгілері:
Әркімнің дәрет алу әдеті әртүрлі. Кейбір адамдар күніне үш рет барса, басқалары аптасына үш рет барады.
Дегенмен, келесі белгілерді байқасаңыз, іш қатуыңыз мүмкін:
- Аптасына үштен аз ішек қозғалысы
- Кесек, қатты немесе құрғақ нәжістің шығуы
- Ішек қозғалысы кезінде ауырсыну немесе ауырсыну
- Толық сезіну, тіпті ішек қозғалғаннан кейін де
Қант диабетімен ауыратындар мен гастроэнтерологтар болмаса, дәрігерден кеңес алуды ұсынады Симптомдар әртүрлі болады немесе егер сіз мыналарды байқасаңыз:
- тік ішектен қан кету
- нәжістегі қан
- Тұрақты іштің ауыруы
- төменгі арқадағы ауырсыну
- Газдың қысылып қалғанын сезу
- құсу
- безгек
- Түсініксіз салмақ жоғалту
- Ішек қозғалысының күрт өзгеруі
Іш қатудың жалпы себептеріне мыналар жатады:
- Төмен талшықты диета, әсіресе ет, сүт немесе ірімшікке бай диеталар
- Құрғақшылық
- Төмен қозғалыс деңгейлері
- Ішектің қозғалысына деген ұмтылысты кешіктіру
- Саяхат немесе күнделікті өмірдегі басқа өзгерістер
- Дәрілер, соның ішінде кейбір антацидтер, ауырсынуды басатын дәрілер, диуретиктер және Паркинсон ауруын емдеудің кейбір әдістері
- жүктілік
- Қартаю (іш қату шамамен үштен біріне әсер етеді).
Іш қатуды қалай болдырмауға болады:
- Көкөністерді, жемістерді және талшыққа бай тағамдарды тұтынуды көбейтіңіз.
- Суды және басқа сұйықтықтарды көп ішіңіз.
- Спортпен айналысу.
- Дефекация кезінде асықпаңыз.
- Дәрігеріңізден іш қатуды тудыратын кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдап жатқаныңызды сұраңыз.
- Дәрігердің кеңесінсіз іш жүргізетін дәрілерді қолданбаңыз
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu