Дипломнан кейінгі депрессия туралы біліңіз.. және оның белгілері қандай?

Сіздің университетіңізді бітіргеннен кейінгі өмір қиын болуы мүмкін.Көптеген адамдар оқуды бітіргеннен кейінгі өтпелі кезеңді қиын деп санайды. Кейбіреулер тіпті дипломнан кейінгі депрессияны дамытады, яғни олар өте көңілсіз, шаршаған немесе ынтасыз сезінеді және жұмыста және күнделікті өмірде қиындықтарға тап бола бастайды.Сіз дипломдық шляпаңызды ауаға лақтырған кезде сіз көптеген әлеуметтік және әлеуметтік мәселелерге тап болуыңыз мүмкін. қаржылық қиындықтар Бір мезгілде эмоционалды және тіпті экзистенциалды.

Өтпелі кезеңде шаршау немесе күйзеліске ұшырау қалыпты жағдай. Бірақ егер сіз күннің көп бөлігін төсекте өткізсеңіз немесе қатты таңырқап, назарыңызды аудара алмасаңыз, одан да маңызды нәрсе болуы мүмкін.

 Міне, дипломнан кейінгі депрессияның кейбір белгілері :

1.  Өкініш пен жек көру   Сіз университетте уақытыңызды қалай өткізгеніңізге өкініп, жақсырақ оқығаныңызды немесе достарыңызбен көбірек уақыт өткізгеніңізді қалауыңыз мүмкін.
2. Бақытты сезінудің қиындығы Сіз университеттегі достарыңызсыз ескі хоббиіңізбен ләззат алуда қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін. Оларсыз жасағанның бәрі қызық көрінуі мүмкін.
3. мотивацияның болмауыАлдағы барлық жолдар қиындықтар мен тағдырлы бұрылыстарға толы болып көрінсе, алға жылжу қиынға соғады.
4. тәбеттің өзгеруі Депрессия сізді үнемі аштыққа ұшыратуы мүмкін немесе әрбір тағамды дайындау қиын жұмыс сияқты көрінуі мүмкін.
5. ұйқы проблемаларыСіз шаршап, түстен кейін ұйықтап қаласыз немесе тез ұйықтай алмайсыз.