Шаштың денсаулығын сақтау үшін қандай тағамдардан бас тарту керек?

Соңғы уақытта щеткаңызда бұрынғыға қарағанда көбірек түкті байқадыңыз ба? Өкінішке орай, әйелдерде шаштың түсуі жиі кездесетін мәселе.

Шындығында шаш түсуден зардап шегетін әйелдердің көрсеткіші 40 пайызды құрайды.Бұл әйелдерде де, ерлерде де жиі кездесетін мәселе.Көпшілік бұл мәселенің түбегейлі шешімін іздеуі ғажап емес.Ал шаштың денсаулығынан басталады. ішкі денсаулығымыз үшін кейбіреулерден аулақ болуымыз керек Өз кезегінде шаштың түсуін арттыратын тағам, бұл не? 

Қанықпаған май қышқылдары:

Қанықпаған май қышқылдары сияқты зиянды майлар шаштың түсуіне себеп болатын қабынуды күшейтетіні көрсетілген. Қанықпаған майлар болып саналатын жүгері майы мен соя майы сияқты гидрленген майлардан аулақ болыңыз.

Қант:

Қант гормондық теңгерімсіздікте рөл атқарады, инсулинге төзімділікке ықпал етеді және қабынуды тудырады, мұның бәрі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

Өңделген тағамдар:

Жоғары өңделген тағамдар көбінесе шаштың сау өсуіне кері әсер ететін зиянды майларға, қантқа және натрийге толы.

Алкоголь:

Алкоголь қабынуды күшейтіп, бауырдың уыттылығын тудыруы мүмкін, бұл шаштың түсуіне әкеледі. Көп ішімдік пен темекі шегу шаштың түсу қаупінің жоғарылауымен байланысты болды.

Кофеин:

Сіз ойлағаныңызға қарамастан, аз мөлшерде органикалық кофе мен шай шаштың денсаулығына пайдалы болуы мүмкін, егер сіз оны асыра алмасаңыз, кофеиннің тым көп болуы сусыздандыру мен гормоналды теңгерімсіздікті тудыруы мүмкін.

Басқа тақырыптар:

шаш күтіміндегі ең жаман әдеттер

Шаштың ұзындығын тез ұзарту үшін төрт кеңес

Бұйра шашты сәндеуге арналған негізгі қадамдар

Шаш түріне дұрыс сусабынды қалай таңдауға болады?