Кивидің он екі пайдасы туралы білу керек

1- Триглицеридтердің деңгейін төмендетеді

2- Иммундық жүйенің қауіпсіздігін арттырады және диеталық талшық пен калийдің жақсы көзі болып табылады.

3- Фолий қышқылына бай

4- Е дәруменіне бай және әжімдерден қорғайды

5- Марганецтің жақсы мөлшерін қамтамасыз етеді

6- Ядроның ішіндегі ДНҚ-ны оттегінің деструктивті әсерінен қорғайды

7- Инсульт ықтималдығын азайтады

8- Бұлшықет ауырсынуын азайтады

9- Сүйектерді нығайтады және денеге меланин жасауға көмектеседі

10- Құрамында С дәрумені бірдей мөлшердегі апельсинге қарағанда көбірек

11- Көздегі макулярлы дегенерациядан қорғайды

12- Тыныс алу жолдарының денсаулығына қауіп төндіреді