Құнарлылықты арттыратын және жүктілік мүмкіндігін екі есе арттыратын тағамдар

Балалы болу әрбір ерлі-зайыптылардың арманы, егер ол кешіктірілсе, олар барлық жолмен жетуге тырысады және бұл еркек пен әйелдің құнарлылығының белгісі, оларды жоғалтуға немесе зардап шегуге алаңдатады, ал егер бұл орын алса, олар құнарлылықты нығайта алатын және ұрпақты болу мүмкіндігін арттыратын барлық нәрсені іздеңіз.

Әйелдің құнарлылығын арттыруға көмектесетін бірнеше қоректік тағамдар бар, олардың ең маңыздылары:

жасыл жапырақты көкөністер

Көкөністер әйелдердің жүкті болу жылдамдығын арттыруға көмектеседі, өйткені олар маңызды дәрумендер мен минералдарға бай. Ал жасыл көкөністерде фолий қышқылының көп мөлшері бар, ол ұрықтың кез келген туа біткен ақауларының алдын алуға көмектеседі.

сүт

Сүттің барлық түрлері репродуктивті денсаулықта маңызды рөл атқаратын кальций мен D дәруменіне бай, ал овуляция проблемаларынан зардап шегетін әйелдер әсіресе күніне бір порция толық сүтті пайдалана алады.

жұмыртқа

Жұмыртқалардың құрамындағы жоғары сапалы ақуыз олардың құнарлылығын арттыруда өте пайдалы етеді.

Тұтас дәнді дақылдар

Құрамында салмақты азайтуға көмектесетін диеталық талшықтардың көп мөлшері бар.Қоңыр нандағы, қоңыр күріштегі, қоңыр макарондағы, сұлыдағы және тұтас бидайдағы қанттың сіңуі тұтас дәндерден жасалған тағамдарға қарағанда баяуырақ, бұл инсулиннің жоғарылауына әкеледі. жүктіліктің кешігуінің себебі.

сәбіздер

Сәбіз, тәтті картоп және канталупа сияқты сары және қызғылт сары түсті тағамдар гормондарды теңестіруге көмектесетін бета-каротинге бай, сонымен қатар түсік түсірудің алдын алады.

гуава

Оның құрамында ағзаның көбею қабілетіне әсер ететін антиоксиданттардың жақсы пайызы, сондай-ақ CE дәрумені - мырыш - ликопен, ақуыз және талшық бар, олардың барлығы жүктілік мүмкіндігін арттыруға және құнарлылықты жақсартуға көмектеседі.