Иммунитетті көтеру және суық тиюден қорғау үшін жылдам шешім

Иммунитетті көтеру және суық тиюден қорғау үшін жылдам шешім

Қыстың келуімен көптеген адамдар суық тиюден аулақ болу, дененің иммунитетін қолдау үшін табиғи альтернативті және тағамдық қоспаларды іздейді, ал С және D дәрумендері бірінші кезекте тұрады, өйткені кейбір зерттеулер олардың иммунитетті қолдау үшін ең жақсы екенін алға тартады.

Дегенмен, цинк қоспалары ағзаның иммунитетін қолдауда D және C дәрумендерін басып озып, тамақтану мен денсаулыққа мамандандырылған «Олай емес, мынаны жеңіз» журналының мәліметінше, бірінші орында тұрған сияқты.

Мырыш – адамдар рацион арқылы табиғи жолмен кейбір тағамдар, мысалы, устрица, қызыл ет, теңіз өнімдері, бұршақ дақылдары, нығайтылған дәнді дақылдар және т.б. арқылы алатын маңызды қоректік заттардың бірі.

Жануарлардан алынатын тағамдарды үнемі жейтін адамдар мырыштың жеткілікті мөлшерін алады деп күтілсе де, вегетариандық диетаны ұстанатындар бактериялар мен вирустармен күресу арқылы иммундық жүйені қолдауға көмектесетін осы бірегей қоспада жетіспеуі мүмкін.

Мырыш аз адамдарда пневмония және басқа инфекциялар қаупі жоғары.

Сонымен қатар, оны таблетка немесе сироп түрінде қабылдау суықтың ұзақтығын қысқартады және қалпына келтіруді тездетеді, деп хабарлайды Ұлттық денсаулық сақтау институты (NIH).

Жазалаушы үнсіздік деген не?Ал сіз бұл жағдаймен қалай күресесіз?