Құрма жемісі...және денсаулыққа пайдасы зор
Құрма ағаштары немесе Қытайда «құрма» деп аталатын ағаштар жүздеген жылдар бойы өсіп келеді және әдемі ағаштарымен және дәмді жемістерімен ерекшеленеді. Ол өзінің қызғылт сары түсімен, денсаулыққа керемет пайдасымен және дәмді дәмімен танымал.
Құрманың денсаулыққа қандай пайдасы бар?
- Олар тиаминнің (В1), рибофлавиннің (В2) және фолий қышқылының жақсы көзі болып табылады.
- Құрма құрамында таниндерді, флавоноидтарды және каротиноидтарды қоса алғанда, сіздің денсаулығыңызға оң әсер ететін өсімдік қосылыстарының кең ауқымы бар.
- Жүрек денсаулығын жақсартады.
- Бұл жеміс терінің қартаюын кешіктіреді және әжімдерді айтарлықтай жояды, өйткені бұл күзгі жеміс ликопенді қамтиды.
- С дәрумені ағзаның ауруға қарсы негізгі қорғаныс желісі болып табылатын ақ қан жасушаларының өндірісін арттырады.
- Асқорыту ферменттерінің секрециясының жоғарылауы.
- Құрманың калориясы төмен және талшыққа бай және А, В және С дәрумендерінің тамаша көзі.
- Калий, марганец және мыстың жақсы көзі.
- Құрма құрамында күшті антиоксиданттар, ісікке қарсы және қабынуға қарсы қосылыстар (A, B, C) бар.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu