Осы жазда жалаң аяқ жүрудің сансыз пайдасы

Жылы құмды жағажайлары мен жарқыраған алтын күнімен жаз жақындап келеді.Аяқ киіміңізді шешіп, жалаң аяқ жүзуге дайынсыз ба?Бұл спорт қана емес, пайдасы көп.Бүгін оны Анна Салвамен бірге білейік.

Біріншіден, аяқ киімсіз жүру аяқтың саңырауқұлақтарынан қорғайды және арқа денсаулығына, иммундық жүйеге және мезгіл-мезгіл аяқ киімнен бас тарту керектігін айтатын мамандар бақылайтын басқа да көптеген артықшылықтарға ие.

Жалаң аяқ жүрудің денеге көптеген пайдасы бар, бұл сарапшыларды аяқ киімсіз болудың маңыздылығын атап көрсетеді. Жалаң аяқ жүру аяқтың бұлшық еттерін жаттықтыруға көмектеседі, олар тегіс емес жерде жүру нәтижесінде күшейеді. Ол сондай-ақ балалық және жасөспірімдік кезеңде аяқтың дұрыс және сау өсуіне көмектеседі.

Жалаң аяқ жүрудің бір артықшылығы - бұл аяқтың бұлшық еттерін белсендіруге көмектеседі және оны жылы етеді, өйткені бұл табиғи аяқ массажы. Немістің «Parvus» сайтының мәліметі бойынша, сарапшылар жалаң аяқ жүру аяқтың салқындауын тудырады немесе бүйрекке немесе дененің ішкі мүшелеріне зиян келтіреді деген басым пікірдің қателігін растады.

Жалпы, аяқ киім, әсіресе биік өкшелі әйелдер аяқтың және саусақтардың пішінінің бұзылуына, көпіршіктердің пайда болуына және уақыт өте келе тырнақтардың зақымдалуына әкеледі. Жалаң аяқ жүруге келетін болсақ, ол терінің тегіс болуына және аяқтың пішінін және тырнақтардың саулығын сақтауға көмектеседі. Ол сондай-ақ реттеуге және қалыпты жүруге көмектеседі.

Аяқ киімсіз жалаң аяқ жүрудің пайдасы

Арқаны қорғаңыз және иммундық жүйені күшейтіңіз

Аяқ киімсіз жүру арқаның денсаулығына пайдалы және тәжірибе дәлелдегендей, адамдар аяқ киімсіз жүретін қоғамдардың денсаулығы тұрақты аяқ киімге тәуелді және әдетте олардың арасында бел ауруы мен омыртқалары бар қоғамдарға қарағанда жақсырақ.

Жалаң аяқ жүру суық тиюден қорғануға және иммундық жүйені нығайтуға да ықпал етеді, өйткені температураны өзгерту дененің қарсылық қабілетін арттырады. Сарапшылар, «Parvus» сайтының хабарлауынша, қыстың қатал күндерінде мұзда төрттен бір сағат жалаң аяқ жүруге кеңес береді, өйткені бұл денсаулыққа көптеген пайдасы бар және түні бойы аяқты жылытуға көмектеседі. Жалаң аяқпен жүру варикозды веналардан қорғайды, өйткені ол тамырларға қан айдау тиімділігін арттырады, осылайша тітіркендіргіш варикозды веналар, әсіресе әйелдерде пайда болмайды.

Tinea pedis - саңырауқұлақтар мен желдетудің болмауынан туындаған ауру және үнемі жабық аяқ киім киетін адамдарға байланысты аурулардың бірі болып саналады. Ал жалаң аяқ жүруді ұзақ уақыт емдеуді қажет ететін бұл аурудан сақтайды. Бірақ барлық осы артықшылықтарға қарамастан, жалаң аяқ жүру алдында ескеру керек нәрселер бар, олардың ең бастысы жарақаттанбау немесе микробтардың әсерін болдырмау үшін аяқ киімсіз жүретін жерді таңдау, сондықтан мамандар жаяу жүруге кеңес береді. жағажайда немесе аяқ киімсіз таза жасыл саябақтарда.