Сізді мазалаған нәрсені ұмытып, шындықты қалай өзгертуге болады?

Шындыққа назар аудару..ол оны біріктіреді..және сол шындықтан назар аудару бұл шындықтың біртіндеп жойылуына әкеледі.Кез келген "сіз қаламайтын шындықты" жоғалту үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Бұл туралы айтуды доғар
– Бұл туралы жазуды доғар
- Оны ақтауды доғар

Онымен эмоционалды қарым-қатынасты тоқтатыңыз
Дәл осындай жағдайдан зардап шеккендерге өкінуді доғарыңыз
Оқиғаның себептерін іздеуді және зерттеуді тоқтатыңыз
Ненің дұрыс емес екенін білгіңіз келмесін

Жағдайды немесе жағдайды түсіндіруді тоқтатыңыз
Оқиғаға басқалардың назарын аударуды тоқтатыңыз
Оны өзгертуге тырыспаңыз
Оны түсінуге тырыспаңыз
Оқиғаның егжей-тегжейін өзіңізге айтуды доғарыңыз
Бұл шындық туралы не білемін деп ойлайтыныңызды ұмытыңыз