Құрғақ теріңізді емдеудің ең жақсы жолы қандай?

Қыс жақындап келе жатыр, онымен бірге құрғақшылық есігіңізді қағып, теріңіздің сұлулығын бұзып, оның өміршеңдігі мен сұлулығын жоғалтады, сондықтан терінің қабыршақтану, тітіркену және құрғақтық күйі, тіпті тым қатты күйде де сізді мазалай бастайды. жыл бойы құрғақшылық.

Бірақ қай уақытта пайда болса да, сізге қажет нәрсе - бұл жағдайдан құтылу.

* Жылы ваннада қысқа ванна қабылдаңыз.

Дерматолог Андреа Линн Камбио, медицина ғылымдарының докторы, Америкалық дерматология академиясының қызметкері өте ыстық бу моншасы қалай тыныштандыратын болса, ыстық су құрғақ теріге мүлдем көмектеспейді дейді.

Сонда мәселе неде? Ыстық ванна теріні құрғаудан қорғайтын және оны жұмсақ әрі ылғалдандыратын тосқауыл ретінде әрекет ететін табиғи майларды жояды. Сондықтан тері күтімі бойынша мамандар 5-10 минуттан аспайтын жылы ваннаны қабылдауды ұсынады.

Денеңізді құрғатқанда жылдам емес, агрессивті ысқылаумен теріңізді жеңіл, жұмсақ сипаумен құрғатыңыз. Содан кейін денеңізді дереу ылғалдандырыңыз.

* Жұмсақ тазартқышты қолданыңыз.

Душ қабылдаған кезде теріңізді сабынсыз тазартқышпен жуыңыз. Камбио жұмсақ, иіссіз сабындардың тамаша таңдау екенін айтады. Дезодорант немесе бактерияға қарсы қоспалары бар өнімдер теріге қатты әсер етуі мүмкін.

Доктор Кэролин Джейкобс дерматолог американдық медициналық веб-сайтқа берген сұхбатында керамидтерден тұратын тазартқышты қолдануға болатынын айтты.Теріңіздің сыртқы тосқауылын құрайтын майлы молекулалар болып табылатын керамидтер терінің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі. . Ал кейбір тері күтімі өнімдерінің құрамында жасына қарай жоғалтатын керамидтердің орнын толтыратын синтетикалық керамидтер бар.

Құрамында алкоголь бар қабыршақтайтын агенттерді және басқа тұтқыр заттарды қолданғанда сақтық таныту керек, бұл құрғақ тері мәселесін күшейтеді. Егер сіз өлі жасушаларды алып тастағаннан кейін алатын балғындық сезімін қаласаңыз, шамадан тыс қабыршақтанудан сақ болыңыз, дейді Джейкобс. Ол теріні тітіркендіреді және оның қалыңдығының ұлғаюына әкелуі мүмкін.

* Ұстара жүзін дұрыс пайдаланыңыз.

Қырыну құрғақ теріні тітіркендіруі мүмкін, себебі қажетсіз шашты қырған кезде терінің табиғи майларын кетіресіз. Американдық дерматология академиясының мәліметтері бойынша, қырынудың ең жақсы уақыты - душ қабылдағаннан кейін; Шаш жұмсақ және өңдеуге оңай, ал тесіктері ашық, қырынуды жеңілдетеді.

Әрқашан қырыну кремін немесе гельді қолданыңыз және теріңізді қорғау үшін шаштың өсу бағытына қарай қырыңыз. Нашар пышақ теріні одан әрі тітіркендіруі мүмкін. Пайдаланылған пышақты пайдалансаңыз, оны бактериялардан тазарту үшін оны спиртке малыңыз. Кодты мезгіл-мезгіл өзгертуді ұмытпаңыз.

* Маусымға сәйкес киімді таңдаңыз.

Күннің зақымдануы терінің құрғауының, әжімдердің және дөрекі терінің негізгі себептерінің бірі болып табылады. Жыл бойына SPF 30 күннен қорғайтын кремді қолдану және дұрыс киім кию арқылы бұл зақымның алдын алуда рөл атқара аласыз. «Қабат киімді кию қызып кетуге және қатты терлеуге әкелуі мүмкін», - дейді Камбио. Және екеуі де терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін.

* Ерніңізді суыққа ұшыратпаңыз.

Қыста құрғақтықты болдырмау үшін SPF 15 бар ерін бальзамын қолданыңыз және ерніңізді шарфпен жабыңыз немесе маскасы бар қалпақ киіңіз. Жазда күннің астында кең, ұзын жеңді жейделер, мойныңызды, құлағыңызды және көзіңізді жауып тұратын кең жиекті қалпақ киіңіз.

* Үйдегі ылғалдылықты сақтаңыз.

Суық ауа райы және қыста құрғақ ауа терінің құрғақ және тітіркенуінің жалпы себебі болып табылады. Суық айларда үйді жылыту сізді жылы ұстауға көмектесуі мүмкін, сонымен қатар теріні одан әрі кептіретін ауадағы ылғалды кетіреді.

Жоғалған ылғалды тез және тегіс толтыру үшін ұйықтайтын бөлмеге ылғалдандырғышты қойыңыз, деп кеңес береді Cambio. Сайып келгенде, сіз өзіңіздің үйіңіздегі ылғалдылықтың шамамен 50 пайыз болуын қалайсыз. Гигрометр деп аталатын қымбат емес гигрометрдің көмегімен ылғалдылықты үздіксіз қадағалаңыз.

* Теріні ылғалдандыру ережелерін сақтаңыз.

Теріні ылғалдандыратын ең қарапайым өнімдер құрғақ теріні жеңілдетуге көмектеседі. «Мұнай гелі - тамаша ылғалдандырғыш», - дейді дерматолог Соня Прадричиа Бансал. Немесе өз таңдауыңыз бойынша минералды май, крем немесе лосьон қолдануға болады».

Майами университетінің косметика және ғылыми-зерттеу институтының директоры, доктор Лесли Бауманна кеңес береді, егер сіз бай ылғалдандырғышты алғыңыз келсе, құрамында ши майы, керамидтер, стеарин қышқылы және глицерин бар кремді іздеңіз. «Теріңіздің тосқауылын толтыруға көмектесетін барлық бай ылғалдандырғыштар», - деп жазды Бауман қысқы тері туралы өзінің интернеттегі мақаласында. Ол әсіресе глицеринді ұнататынын айтады.

Джейкобстың айтуынша, сіз қандай өнімді таңдасаңыз да, үнемі ылғалдандыру қажет.

* Теріңізді терінің сыртқы қабатын жаңарту үшін құрамында сабын жоқ, жақсырақ керамидтері бар сұйық тазартқышпен жуыңыз.

* Теріге кем дегенде 20 секунд бойы тегістеңіз.

* Денеңізді ылғалдандыру үшін душ қабылдағаннан кейін бірден қалың ылғалдандыратын крем жағыңыз.

* Құрғақ теріңізден су буы көбірек ылғал тартпауы үшін қолыңызды әр жуған сайын сулаңыз.

Ақырында, күннен қорғайтын екі есе пайда алу үшін SPF 30 немесе одан жоғары қорғанысы бар кремді іздеңіз. Майлар, кремдер, гельдер және спрейлер сияқты ылғалдандыратын күннен қорғайтын кремдерді қолдануға болады. Бірақ американдық дерматология академиясы кремдерді қолдануды ұсынады, өйткені олар құрғақ теріге қарсы күресте ең жақсы.