Жүкті әйелдер үшін маңызды ақпарат

Бұл ақпарат әйел жүкті болмаса, бірақ балалы болуды ойласа да пайдалы болуы мүмкін.Қазір өзгертулер енгізу арқылы сіз жаңа тамақтану әдеттері мен әрекеттерге үйреніп, отбасыңызға өмір бойы үлгі бола аласыз.

сау салмақ:

Жүктілік кезінде дұрыс салмақ алу неге маңызды?

Жүктілік кезінде дұрыс салмақ алу нәрестеңіздің дені сау болып өсуіне көмектеседі. Бірақ тым көп немесе тым аз салмақ қосу сіздің және сіздің балаңыздың денсаулығына елеулі проблемалар әкеледі.

Артық салмақ жүктілік кезінде және одан кейін қант диабеті мен жоғары қан қысымының даму мүмкіндігін арттырады. Жүктілік кезінде артық салмақ болса, денсаулығыңыздың мүмкіндігі жоғары болуы мүмкін.

Салмақтың дұрыс мөлшері жүкті болуға және босануды жеңілдетеді. Ал босанғаннан кейін қалыпты салмағыңызға оралу оңай.

Зерттеулер көрсеткендей, дұрыс салмақ алу сіздің және сіздің балаңыздың кейінірек өмірде семіздік пен салмаққа байланысты проблемалардың ықтималдығын азайтуы мүмкін.