Температура көтерілген сайын, жүзудің пайдасын біліңіз

1- Жалпы дене бұлшықеттерін және асқазан, қол және аяқ бұлшықеттерін күшейтеді.

2- Жүрек соғысының қаупін азайтады

3- Зақымдалған ми жасушаларын қалпына келтіреді

4- Психикалық сауықтырады, көңіл-күйді көтереді

5- Стресс пен жоғары қан қысымының алдын алады

6- Өкпенің күшеюіне көмектеседі

7- Қандағы глюкоза деңгейін сақтайды, өйткені қант диабетімен ауыру қаупін азайтады.

8- Жамбас сүйектерін нығайтуға көмектеседі

9- Дененің икемділігі мен икемділігін арттыруға көмектеседі

10- Сағатына 500 калория жағуға көмектеседі

11- Инсульт пен жүрек соғысын 50%-ға азайтады.

12-Буындарға қысымды төмендетеді, сондықтан шеміршекке пайдалы

Басқа тақырыптар: 

Терідегі күйіктердің әсерін жоюға арналған табиғи рецепттер

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها