Бес жыл бойы қант диабетінен қорғайтын диета

Бес жыл бойы қант диабетінен қорғайтын диета

Зерттеулер көрсеткендей, артық салмағы бар адамдарда 2 типті денсаулық проблемасы 80 есеге дейін жиі кездеседі, сондықтан салмақ жоғалту және артық фунттан құтылу өте маңызды, деп хабарлайды британдық «Айна» басылымы.

Қант диабетінің негізгі түрлері

Қант диабеті - бұл қандағы қант деңгейінің тым жоғарылауына әкелетін жалпы денсаулық мәселесі, яғни дененің глюкоза деңгейін ыдыра алмайтындығы.

Екі негізгі түрі бар; Біріншісі дененің иммундық жүйесі инсулинді шығаратын жасушаларға шабуыл жасап, оларды жойған кезде пайда болады. Көбінесе жиі кездесетін екінші түрі организм инсулинді жеткілікті мөлшерде өндірмегенде немесе дене жасушалары инсулинге жауап бере алмаған кезде пайда болады.

Ауыр асқынулар

Бұл инсульт, жүрек ауруы, жоғары қан қысымы, қан тамырларының тарылуы және жүйке зақымдану қаупін арттыратын ауыр жағдай. Бірақ DiRECT деп аталатын Diabetes Relief клиникалық сынағының нәтижелері салмақ жоғалту 2 типті қант диабетін кем дегенде бес жыл бақылауға көмектесетінін көрсетті.

25% 5 жылға

Деректерге сәйкес, қант диабетімен ауыратын қатысушылардың төрттен біріне жуығы төмен калориялы диетаны бастағаннан кейін екі жылдан кейін тыныштыққа ие болды және үш жыл бойы жалғастырды.

Бес жыл ішінде орташа есеппен 8.9 кг жоғалтқан бұл адамдарға қандағы қант деңгейін бақылау үшін дәрі қабылдаудың қажеті жоқ. Осылайша, деректер салмақ жоғалту және ең бастысы оны сақтау қант диабетінен қалпына келтіруге көмектесетінін көрсетеді.

Сорпалар мен тағамдық коктейльдер

Клиникалық сынаққа 800-ден 12 аптаға дейін күніне шамамен 20 калориядан тұратын төмен калориялы, қоректік заттарға бай сорпа мен шейк диетасы берілген қатысушылар тобы қатысты. Мұны медбике немесе диетолог салауатты тағамдарды баяу қайта енгізу және салмақ жоғалтуды сақтау үшін мұқият қадағалады. 2 типті қант диабеті мен қан қысымына арналған кез келген дәрі-дәрмек клиникалық сынақтың басында тоқтатылып, кейін қажет болған жағдайда қайта енгізілгенін атап өтті.

Дәрі қабылдаудың қажеті жоқ

Бір қызығы, бастапқы зерттеу басталғаннан кейін бес жылдан кейін 2 типті қант диабеті үшін дәрі қабылдауды қажет етпейтін тұрақты жағдайы бар адамдардың үлесі бақылау тобына қарағанда үш еседен астам болды.

Әлбетте, ремиссия салмақ жоғалтумен және одан да маңыздысы - фунттан арылумен тығыз байланысты болды. Зерттеушілер 2 типті қант диабетінің ремиссия кезеңінен шыққан қатысушылар жоғалтқан салмағын қалпына келтіргендіктен болғанын айтты.

Қосымша жыл сайынғы қолдау

Зерттеушілер зерттеудің үш-бес жыл ішінде салмағы 2 кг-нан сәл ғана асатын кез келген клиникалық сынаққа қатысушыға бір ай бойы калориясы аз сорпа мен диеталық коктейльден тұратын қосымша жыл сайынғы қолдау көрсетіліп, содан кейін тамақты қайта енгізуге көмектесетінін түсіндірді.

Ауыр асқынулардың алдын алу немесе кешіктіру

Зерттеушілер қан қысымы мен қант деңгейінің жақсарғанын және дәрі-дәрмекке мұқтаж қатысушылардың аз болғанын атап өтті. Зерттеуді қаржыландырған Диабет Ұлыбританияның айтуынша, нәтижелер салмақ жоғалту және 2 типті қант диабетін жою қант диабетінің асқынуларының алдын алуға немесе кешіктіруге болатыны туралы өсіп келе жатқан дәлелдерді қолдайды.

Зерттеуді басқарған Глазго университетінің профессоры Майк Лэйн: «XNUMX типті қант диабеті бірқатар прогрессивті және өмірді өзгертетін асқынуларды тудырады, әсіресе соқырлық, инфекциялар, ампутациялар, бүйрек жеткіліксіздігі және жүрек жеткіліксіздігі.

Жылдам салмақ жоғалту

Зерттеуді басқарған Ньюкасл университетінің профессоры Рой Тейлор: «DiRECT-тің бес жылдық бақылауы жылдам салмақ жоғалту бағдарламасы төмен қарқындылықпен бес жыл ішінде салмақ жоғалтуға әкелетінін көрсетеді.

«DiRECT-тің жаңа тұжырымдары кейбір адамдар үшін тыныш платода кемінде бес жыл қалуға болатынын растайды», - деді доктор Элизабет Робертсон, Ұлыбританиядағы қант диабетін зерттеу жөніндегі директоры. 2 типті қант диабетімен [бұл жылжу] олардың өмірін өзгертіп, оларға дені сау болашақта жақсы мүмкіндік бере алады. Ал қалпына келе алмағандар үшін салмақ жоғалту денсаулыққа айтарлықтай пайда әкеледі, соның ішінде қандағы қант деңгейі жақсарады және инфаркт пен инсульт сияқты қант диабетінің ауыр асқынуларының қаупі төмендейді.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары