រឿងអាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

រឿងអាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

លាងមុខជាមួយទឹកក្តៅ និងសាប៊ូ

ការលាងសម្អាតមុខច្រើនហួសប្រមាណ បណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ស្រទាប់ការពារនៃស្បែក ធ្វើឱ្យមានការបង្ករោគ រលាក និងកើតមុន។ ចំពោះ​ការ​លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ក្តៅ វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​សកម្ម​ភាព​សម្ងាត់​នៃ "អ៊ីស្តាមីន" ដែល​ទទួលខុសត្រូវ​ចំពោះ​ភាពស្ងួត​នៃ​ស្បែក និង​សូម្បីតែ​ភាព​ប្រែប្រួល​របស់វា។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ណែនាំកុំឱ្យលាងមុខលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយជំនួសទឹកក្តៅនៅតំបន់នេះដោយទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពល្មម ឬត្រជាក់ព្រោះវាផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយដល់ស្បែក និងបង្កើនភាពធន់របស់វា។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការជៀសវាងការប្រើដុំសាប៊ូដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកនៃមុខព្រោះវាមានសារធាតុរឹងដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតហើយជំនួសពួកគេដោយផលិតផលលាងសម្អាតជាមួយនឹងសមាសធាតុទន់ដែលរួមចំណែកដល់ការចិញ្ចឹមនិងសំណើមស្បែក។ .

ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យដោយគ្មានការការពារ

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ស្បែកព្រោះវាទទួលខុសត្រូវចំពោះការខូចខាតជាលិកា ភាពចាស់មុនអាយុ និងសូម្បីតែការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ណែនាំឲ្យចៀសវាងទាំងស្រុងពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ ដោយមិនប្រើផលិតផលការពារ។ ហើយការប្រើផលិតផលផាត់មុខដោយខ្លួនឯង ឬការផាត់មុខ ដើម្បីទទួលបានពណ៌សំរិទ្ធ ជំនួសឱ្យការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនម៉ោង ដើម្បីទទួលបានពណ៌ទង់ដែង។

អ្នកជំនាញក៏បានសង្កត់ធ្ងន់ផងដែរអំពីសារៈសំខាន់នៃការជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមជាមួយនឹងកត្តា SPF ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ និងនៅក្នុងតំបន់ដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលច្រើនថ្ងៃពេញមួយឆ្នាំ។

ការលាបស្បែកហួសប្រមាណ

ការបន្ទោរបង់ច្រើនពេកនាំអោយមានស្នាមមុននៅលើស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុន ហើយការត្រដុសស្បែកយ៉ាងខ្លាំងក្លាកំឡុងពេលផាត់ចេញនឹងបំបាត់នូវសារធាតុដែលផ្តល់ការការពារ និងធ្វើអោយវាប្រឈមនឹងការរលាក។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកណែនាំអោយលាបស្បែកតែពេលចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ ផ្តល់អោយការខាត់ស្បែកត្រូវបន្តដោយការប្រើឡេផ្តល់សំណើម។ ពួកគេក៏ណែនាំផងដែរឱ្យជំនួសសំបកដែលមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយនឹងសំបកគីមីដែលមានអាស៊ីត glycolic ឬអាស៊ីតឡាក់ទិក។ ក្នុង​ករណី​ដែល​មាន​មុន​នៅ​លើ​ស្បែក អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​ការ​លាប​វា​ដោយ​រង់ចាំ​ឱ្យ​មុន​ចេញ​ជា​សះស្បើយ។

ការធ្វេសប្រហែសក្នុងការសម្អាតជក់តុបតែងមុខ

ការធ្វេសប្រហែសនៅក្នុងតំបន់នេះគឺជាទម្លាប់មួយក្នុងចំណោមទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់ស្បែក ដោយសារជក់ប្រែទៅជាកន្លែងក្តៅនៃបាក់តេរី និងបណ្តាលឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងស្នាមមុនផងដែរ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកបានណែនាំថា ជក់ទាំងនេះត្រូវលាងសម្អាតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ ឬផលិតផលសាប៊ូពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

យក​ទូរសព្ទ​ដៃ​ដាក់​មុខ​ពេល​និយាយ​ឆ្លង​កាត់

ការ​ប្រើ​ទូរសព្ទ​ដៃ​ជា​មូលហេតុ​មួយ​នៃ​ការ​កើត​មុន​នៅ​លើ​ថ្ពាល់ និង​ក្រអូម​មាត់។ ការ​ធ្វើ​តេស្ត​បាន​បង្ហាញ​ថា​មាន​ភាព​កខ្វក់​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​ទូរសព្ទ​១០​ដង​ជាង​នៅ​លើ​បង្គន់។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ណែនាំឲ្យលាងសម្អាតទូរសព្ទដៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល ឬថ្នាំសម្លាប់មេរោគពិសេសដែលមិនធ្វើឱ្យខូចទូរស័ព្ទ។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យប្រើឧបករណ៍បំពងសំឡេងនៅលើទូរស័ព្ទជំនួសឱ្យការភ្ជាប់វាទៅនឹងស្បែកនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាដែលសំបូរទៅដោយជាតិអាល់កុល

ផលិតផលថែរក្សាដែលសម្បូរទៅដោយជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយសម្អាតវាដោយកន្សែងដែលគ្មានជាតិអាល់កុល រួចប្រើហ្វូមលាងមុខ ផ្តល់សំណើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះជាមួយនឹងផលិតផលផ្តល់សំណើមដែលសាកសមនឹងធម្មជាតិ និងតម្រូវការរបស់វា។ . ឡេដែលមានជាតិអាល់កុលច្រើនបំផុតគឺឡេលាបខ្លួន ដូច្នេះហើយវាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើវាទាំងស្រុង។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

តើ​អ្នក​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​គូស្នេហ៍​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ណា​ខ្លះ​បន្ទាប់​ពី​ត្រឡប់​មក​ពី​ការ​បែក​បាក់​វិញ?