តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំស្បែកស្ងួត?

ជា​បញ្ហា​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​ភាគច្រើន​តែង​ត្អូញត្អែរ​ក្នុង​រដូវ​រងា​។​ ក្នុង​រដូវ​កាល​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​នៃ​ឆ្នាំ​នេះ ស្បែក​យើង​ជួប​នឹង​ភាព​ស្ងួត មាន​ស្ត្រី​ខ្លះ​ជួប​បញ្ហា​នេះ​ពេញ​មួយ​ឆ្នាំ ដូច្នេះ​តើ​ស្បែក​ស្ងួត​មាន​មូលហេតុ​អ្វី​? តើ​អ្នក​បែងចែក​ថា​ស្បែក​អ្នក​ស្ងួត​ឬ​អត់ តើ​អ្នក​ថែរក្សា​ស្បែក​ដែល​ងាយ​ប្រតិកម្ម​នេះ​និង​ព្យាបាល​ដោយ​របៀប​ណា​?

មូលហេតុចម្បងពីរនៃស្បែកស្ងួតគឺថា ជាតិខ្លាញ់តិចពេកត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកម្រិតជ្រៅនៃស្បែក ហើយសំណើមតិចតួចពេកត្រូវបានរក្សានៅកម្រិតខាងលើនៃស្បែក។ នេះ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​លេច​ចេញ​មុន​នៃ​ស្នាម​ជ្រួញ បន្ទាត់​ល្អ និង​ភាព​ចាស់​មុន​អាយុ។ ដូច្នេះហើយ ការផ្តោតសំខាន់ក្នុងវិស័យថែរក្សាស្បែកស្ងួតគួរតែពឹងផ្អែកលើការស្ដារ និងរក្សាកម្រិតសំណើមនៅក្នុងវា ដោយផ្តល់ថាដំណើរការនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីប្រែក្លាយទៅជាទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក និងថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ភាពទន់ភ្លន់របស់វា។
សញ្ញាសំខាន់ៗនៃស្បែកស្ងួត៖

• វាមានអារម្មណ៍តឹងបន្ទាប់ពីលាងវា។
• វាជាស្បែកមានស្នាម ជាពិសេសនៅលើចិញ្ចើម។
មានកត្តាមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតកាន់តែអាក្រក់៖
• ការប្រើប្រាស់សារធាតុសាប៊ូ សាប៊ូ និងសារធាតុ emollients ច្រើនពេក។
• ការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ ព្រះអាទិត្យក្តៅ និងកំដៅកណ្តាល ឬត្រជាក់។
ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកស្ងួតគួរតែទន់ភ្លន់ ហើយផ្តោតលើការកែលម្អកម្រិតសំណើមនៅក្នុងស្រទាប់របស់វា ក៏ដូចជាការរក្សាភាពស្រស់ និងរលោងផងដែរ។

មាន 4 ជំហានជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកស្ងួត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងពិនិត្យមើលវាជាមួយគ្នានៅថ្ងៃនេះ។

1- លុបការតុបតែងភ្នែក
ជំហានដំបូងក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកស្ងួតរបស់អ្នកគឺត្រូវលុបការតុបតែងភ្នែករបស់អ្នក។ ប្រើក្រែមលាបភ្នែកដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង ឬក្រែមលាបភ្នែក។
ចាក់​ទឹក​លុប​ផាត់​ភ្នែក​លើ​សំឡី​មួយ​ដុំ។ កុំ​ប្រើ​វា​ច្រើន​ពេក ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ឡើង​ទម្ងន់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ហើម និង​រលាក ។
ជូត​ថ្នមៗ​លើ​តំបន់​ភ្នែក ព្រោះ​ផលិតផល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ជួយ​សម្រាល​ភាព​ស្ងួត​នៅ​តំបន់​ភ្នែក​ដែល​ឆ្ងាញ់។
ដើម្បី​លុប​គ្រឿង​តុបតែង​ភ្នែក​ដែល​រឹងរូស សូម​ជ្រលក់​ដុំ​សំឡី​ក្នុង​ក្រែម​លុប​ផាត់​ភ្នែក។ ជូតឱ្យជិតរោមភ្នែកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយប្រយ័ត្នកុំឱ្យមានការលុបគ្រឿងសម្អាងចូលភ្នែក។

2- ការសម្អាត
ជំហានទីពីរក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកស្ងួតរបស់អ្នកគឺការសម្អាតវា។
លាប​ក្រែម​សម្អាត​មុខ​បន្តិច ដើម្បី​កម្ចាត់​គ្រឿងសម្អាង និង​ធូលី​ចេញពី​ផ្ទៃ​ស្បែក។
ទុកទឹកសម្អាតនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីនាទី។
យក​សាប៊ូ​ចេញ​ជាមួយ​កប្បាស​មួយ​ដុំ។ ប្រើចលនាឡើងលើដោយថ្នមៗ ហើយកុំទាញស្បែក ព្រោះវាអាចនាំអោយមានបន្ទាត់ល្អ។
ប្រសិនបើចង់បាន ចូរប្រោះទឹកត្រជាក់នៅលើមុខរបស់អ្នក ដើម្បីកម្ចាត់កាកសំណល់លាងសម្អាត និងធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅលើមុខប្រសើរឡើង។
ជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

3- បន្ទន់
ជំហានទីបីនៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកស្ងួតរបស់អ្នកគឺ ធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកថ្នាំ។
ជ្រើសរើស​ឡេ​ដែល​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​ទន់ភ្លន់។ លាប​ក្រែម​បន្ទន់​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើ​បន្ទះ​កប្បាស ជៀសវាង​តំបន់​ភ្នែក​ដែល​មាន​សំណើម ព្រោះ​ងាយ​នឹង​ស្ងួត។

៤- ជាតិទឹក
ជំហានទីបួន និងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកស្ងួតរបស់អ្នកគឺការផ្ដល់សំណើម។
ជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមជាមួយនឹងរូបមន្តក្រែមក្រាស់។
ដាក់ពីរបីដំណក់លើមុខរបស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាដោយប្រើចុងម្រាមដៃ។ ប្រើចលនារាងជារង្វង់ឡើងលើដោយថ្នមៗ វានឹងទុកស្រទាប់ការពារនៅលើមុខរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាបគ្រឿងសម្អាងបានយ៉ាងងាយស្រួល។
រង់ចាំពីរបីនាទីមុនពេលលាបគ្រឿងសម្អាង ដើម្បីឱ្យជាតិសំណើមជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក។