ឥទ្ធិពលវេទមន្តនៃតែរមៀតក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ឥទ្ធិពលវេទមន្តនៃតែរមៀតក្នុងការសម្រកទម្ងន់

យោងតាមអ្វីដែលបានចេញផ្សាយដោយទូរទស្សន៍ New Delhi TV “NDTV” ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដែលញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលត្រឹមត្រូវ និងក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ រួមជាមួយនឹងការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន។ អ្នកជំនាញសុខភាពជាច្រើនបានណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលភេសជ្ជៈ detox នៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង ដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែ​សំណួរ​ពិត​ប្រាកដ​គឺ​តើ​តែ​ប្រភេទ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​លេប និង​មួយ​ណា​ត្រូវ​ចៀសវាង។ ភេសជ្ជៈ និងតែ detox ទាំងអស់មានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា ប៉ុន្តែអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកគឺភេសជ្ជៈដែលជួយសម្រួលដល់ការស្រកទម្ងន់បន្ថែម។

តាមពិតមានរូបមន្តភេសជ្ជៈ detox ជាច្រើនដែលធ្វើឡើងដោយប្រើប្រាស់គ្រឿងទេស ឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែ ដែលអាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន។ កំពូលតារាងគឺតែរមៀត និងម្រេចខ្មៅ។

អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​តែ​រមៀត

• រមៀតសម្បូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងសារធាតុជាច្រើនទៀតដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងជំរុញការរំលាយអាហារ។

• រមៀតក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក អង់ទីអុកស៊ីដង់ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក និងលក្ខណៈសម្បត្តិកម្ដៅ ដែលជួយបណ្តេញជាតិពុល ដូច្នេះវាជំរុញការសម្រកទម្ងន់។
• ម្រេចខ្មៅមានផ្ទុកសារធាតុ piperine ដែលជាសមាសធាតុជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ និងដំណើរការមេតាបូលីស ដូច្នេះកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
• ម្រេចខ្មៅក៏ជួយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយ ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។
វិធីធ្វើតែរមៀត និងម្រេចខ្មៅ

ដោយពិចារណាលើអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃតែរមៀត និងម្រេចខ្មៅ អ្នកជំនាញផ្តល់ជូននូវជម្រើសតែរុក្ខជាតិដែលជួយក្នុងការស្រកទម្ងន់បន្ថែម បន្ថែមពីលើការពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ តែ​រមៀត និង​ម្រេច​ខ្មៅ​ងាយ​ធ្វើ ហើយ​អាច​យក​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម​បាន​ដូច​ខាងក្រោម​៖
• ដាំទឹកមួយពែងក្នុងខ្ទះ។
• ពេលទឹកពុះ បន្ថែមម្រេចខ្មៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
• អណ្តាតភ្លើងត្រូវបានពន្លត់ដោយគម្របឆ្នាំងបិទជិត។
• ទុកភេសជ្ជៈឱ្យពុះរយៈពេលបីទៅបួននាទី។
• បន្ទាប់ពីត្រងរួច ទឹកឃ្មុំបន្តិចអាចបន្ថែមបាន។