ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងទំនាក់ទំនងរបស់វាចំពោះការគេង

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងទំនាក់ទំនងរបស់វាចំពោះការគេង

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ឬហៅថា hepatic steatosis គឺជាជំងឺដែលមនុស្សម្នាក់បង្កើតខ្លាញ់លើសនៅក្នុងថ្លើម។ គ្រោះថ្នាក់នៃជម្ងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមគឺថា អ្នកដែលមានជំងឺនេះមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាណាមួយឡើយ ដូច្នេះហើយមិនទទួលរងនូវបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនាំឱ្យមានការពន្យាពេលក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការខូចខាតថ្លើមដែលអាចកើតមាន នេះបើយោងតាមអ្វីដែលចេញផ្សាយដោយ "Times of India"។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់រូប មិនត្រឹមតែអ្នកផឹកស្រាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមិនពិសាគ្រឿងស្រវឹង ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុល (NAFLD)។ វានៅតែថា ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម មិនថាមិនមានជាតិអាល់កុល ឬគ្រឿងស្រវឹង គឺជាការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ហើយត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់ និងការសម្រេចចិត្ត។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដោយសារតែភាពធាត់ ស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន និងទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជាទម្លាប់នៃការគេង ដែលការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានណែនាំក៏អាចកំណត់ថាតើមនុស្សម្នាក់មានហានិភ័យខ្ពស់ដែរឬទេ។

ការគេងនិងបញ្ហាថ្លើម

ការគេងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់យើង ដែលជួយយើងរក្សាចិត្តរបស់យើងឱ្យរឹងមាំ និងបំពេញរាងកាយរបស់យើងដោយថាមពល។ បើគ្មានការគេងទេ មនុស្សម្នាក់នឹងអស់កម្លាំងគ្រប់ពេលវេលា ហើយនេះអាចមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តលើគាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ របាយការណ៍ពីសមាគមអន្តរជាតិនៃ endocrinology កត់សម្គាល់ថាការគេងរបស់មនុស្សអាចប៉ះពាល់ដល់ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។

ស្នាក់នៅយឺត

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងថ្លើម ដែលជារឿយៗជាលទ្ធផលនៃជម្រើសរបបអាហារមិនល្អ និងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ Yan Liu មកពីទីភ្នាក់ងារស្រាវជ្រាវ និងវិទ្យាសាស្ត្រ A*STAR ក្នុងប្រទេសសិង្ហបុរី ទម្លាប់នៃការគេងដូចជាការងងុយគេង ការស្រមុក និងការចូលគេងយឺតអាចដើរតួនាទីក្នុងការបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ ដោយកត់សម្គាល់ថាមនុស្សដែលទទួលរងពី ការ​គេង​មិន​លក់​ពេល​យប់ និង​ងងុយគេង​ពេល​ថ្ងៃ​យូរ​ទំនង​ជា​កើត​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម។

លទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់សមាគម Endocrine បានបង្ហាញថា "ការកែលម្អកម្រិតមធ្យមនៃគុណភាពនៃការគេងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះ 29 ភាគរយនៃហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម" ។

យុទ្ធសាស្ត្រកែលម្អការគេង

សាស្ត្រាចារ្យ Liu បាននិយាយថា "ដោយសារសមាមាត្រដ៏ធំនៃអ្នកដែលមានគុណភាពនៃការគេងមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬមិនបានព្យាបាល ការសិក្សានេះទាមទារឱ្យមានការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតនៅក្នុងតំបន់នេះ និងការបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃការគេង" ។

ការណែនាំអំពីគុណភាពនៃការគេង

គន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល និងជៀសវាងការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដោយសារតែគុណភាពនៃការគេងមិនល្អរួមមាន:
ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគនៃការគេងឱ្យបានទៀងទាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
មិន​ចូល​គេង​អត់​ឃ្លាន ឬ​ក្រោយ​អាហារ​ធំ
ជៀសវាងជាតិនីកូទីន និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន
បង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលចូលគេង
គេងពេលថ្ងៃមានកំណត់។

កត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀត។

យោងតាមគេហទំព័រ Cleveland Clinic ការលើសទម្ងន់ ឬធាត់ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬរោគសញ្ញាមេតាបូលីស ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។