តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​កង្វះ​វីតាមីន D ដោយ​មិន​បាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​?

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​កង្វះ​វីតាមីន D ដោយ​មិន​បាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​?

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិរុស្សី បាននិយាយថា មានអាហារដែលជួយប៉ះប៉ូវការខ្វះខាតវីតាមីន D នៅក្នុងខ្លួន នេះបើយោងតាមអ្វីដែលត្រូវបានរាយការណ៍ដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរុស្ស៊ី។

វេជ្ជបណ្ឌិត Yelena Voskresenskaya បានចង្អុលបង្ហាញថា វីតាមីន D គឺជាវីតាមីនដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់រាងកាយ ព្រោះវាជួយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រពីអាហារ និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។

នាងបានសង្កត់ធ្ងន់ថារាងកាយ "ផលិតបានប្រហែល 90% នៃវីតាមីន D ដោយមានជំនួយពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ" ប៉ុន្តែនៅក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យថយចុះជាលទ្ធផលនៃពពកនៅលើមេឃ "កង្វះវីតាមីននេះអាចក្លាយជា ផ្តល់សំណងដោយការបរិភោគត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ថ្លើមត្រី និងពងត្រីខ្មៅ និងក្រហម។

វីតាមីននេះក៏អាចទទួលបានពីផ្សិតដែរ ដោយបន្ថែមថា វីតាមីននេះក៏មាននៅក្នុង “ស៊ុត សាច់គោ ប៊ឺ ទឹកដោះគោពពែ និងឈីស”។

អ្នកជំនាញរុស្ស៊ីបានបង្ហាញថា វីតាមីន D ជួយដល់សុខភាពប្រព័ន្ធប្រសាទ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ហើយនាងបានបញ្ចប់ដោយនិយាយថា "វាត្រូវតែនិយាយថាមនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីកង្វះវីតាមីន D ហើយពួកគេគួរតែថែរក្សាវា" ។

ហេតុអ្វីបានជាតារានិករទាំងនេះពិសេសនៅក្នុងស្នេហា?