ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាននៃការទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាននៃការទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ក្នុងនាមជាឱសថព្យាបាលតាមផ្ទះ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលសន្មត់ថាមានចាប់ពីការបង្កើនថាមពលរហូតដល់ការកែលម្អស្ថានភាពសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃ។

“មនុស្សតែងតែស្វែងរកវិធីងាយៗក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងកែលម្អផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសុខភាពរបស់ពួកគេ ហើយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺពិតជាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ ដែលខ្ញុំតែងតែប្រាប់អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បង សាកល្បងវា។ ប៉ុន្តែការរំពឹងទុកត្រូវតែមានភាពប្រាកដនិយម។ ហើយ​សូម​កុំ​ពិសា​វា​ដោយ​មិន​រលាយ​»​។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍រូបថតរបស់ USA Today រួមមាន:

•ចុះ​ទម្ងន់

• ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២

• កាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង

• បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន

បញ្ជីនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរួមមាន:

សំណឹកអាស៊ីតនៃធ្មេញ

• បង្កើនការក្រហាយទ្រូង

វេជ្ជបណ្ឌិត Kalakuta និយាយថា ទាំងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ ប្រសិនបើពួកគេពិតជាពិត ប៉ុន្តែនាងចង្អុលបង្ហាញថាមិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលបង្ហាញថាទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានទេ លុះត្រាតែវារួមបញ្ចូលជាមួយនឹងឱនភាពកាឡូរី - នោះគឺ លុះត្រាតែអ្នកញ៉ាំ កាឡូរីតិចជាងរាងកាយរបស់អ្នកដុត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Kalakuta ពន្យល់ថា "ការផឹកទឹកខ្មេះប៉ោម cider ហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំប៊ឺហ្គឺរ និងដំឡូងបំពង នឹងមិនផ្តល់ផលល្អអ្វីឡើយ"។

ជាតិស្ករ និងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

វេជ្ជបណ្ឌិត Kalakuta មានប្រសាសន៍ថា មានផ្នែកពីរដែលទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមអាចដើរតួនាទីតូចមួយ ដែលគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងរក្សាកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ ការសិក្សាសំយោគបានបង្ហាញថា ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចបន្ថយជាតិស្ករតមអាហារបន្តិច (ជាតិស្ករតមអាហារខ្ពស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកព្យាករណ៍នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2) ។ លើសពីនេះទៀត ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញពីការកើនឡើងតិចតួចនៃ lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ដែលជួនកាលត្រូវបានគេហៅថាជាកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" ទោះបីជាវាមិនមានឥទ្ធិពលលើ LDL ឬកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ក៏ដោយ។

អាស៊ីតក្រពះ និងសំណឹកធ្មេញ

ហើយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kalakuta សង្កត់ធ្ងន់ថា ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកអាស៊ីតអាសេទិក ដែលមានន័យថា "ការទទួលទានវាគ្រាន់តែរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះ ដែលជាបញ្ហារួចទៅហើយ ហើយអាចធ្វើឱ្យការចាល់អាស៊ីតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង"។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យ

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវដឹងអំពីទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ផ្តល់ដំបូន្មានដល់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kalakuta គឺថា មិនគួរយកវាដោយមិនបានពនឺដោយទឹកជាមុនឡើយ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យពុកធ្មេញ ឬរលាកបំពង់អាហារ ដោយសារតែធម្មជាតិនៃអាស៊ីតខ្ពស់នៃ cider ផ្លែប៉ោម។ ទឹកខ្មេះដោយសង្កត់ធ្ងន់ថាបរិមាណដែលអាចទទួលយកបានគឺអតិបរមា។ វាគឺមួយទៅពីរស្លាបព្រាបាយលាយក្នុងកែវទឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម។

នាងបានបន្ថែមថា "ការផឹកវា [ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម] បន្ថែមពីលើអាហារអាចជួយបាន ពីព្រោះស្រទាប់ក្រពះត្រូវបានការពារពីជាតិអាស៊ីតបន្តិច ព្រោះមានអាហារផ្សេងទៀតនៅក្នុងនោះផងដែរ"។

ផ្លែប៉ោមទាំងមូល

វេជ្ជបណ្ឌិត Kalakuta បញ្ចប់ជាមួយនឹងដំបូន្មានរបស់នាងដោយនិយាយថាការផឹកទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមួយពែងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចការញ៉ាំផ្លែប៉ោមនោះទេ ដោយពន្យល់ថានៅពេលទទួលទានផ្លែប៉ោមទាំងមូល មនុស្សម្នាក់ទទួលបាន "ជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន" ដែលមិនមែន អាចប្រើបាននៅពេលផឹកទឹកផ្លែប៉ោម ឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023