Mosley បន្ថែមថា វាតែងតែត្រូវបានគេសន្មត់ថាអាយុវែងនៃចំនួនប្រជាជននៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន និង Sardinia គឺទាក់ទងជាចម្បងទៅនឹងអាហារ និងរបៀបរស់នៅ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាហាក់ដូចជាថាការផ្ទុកមេរោគល្អនៅក្នុងពោះវៀនក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាផងដែរ។

Mosley បន្ថែមថា វាតែងតែត្រូវបានគេសន្មត់ថាអាយុវែងនៃចំនួនប្រជាជននៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន និង Sardinia គឺទាក់ទងជាចម្បងទៅនឹងអាហារ និងរបៀបរស់នៅ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាហាក់ដូចជាថាការផ្ទុកមេរោគល្អនៅក្នុងពោះវៀនក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាផងដែរ។

មេរោគ "ស្រាល"

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយថ្មីៗនេះនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Nature Microbiology អ្នកស្រាវជ្រាវនៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យា Massachusetts និងសាកលវិទ្យាល័យ Harvard នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានសិក្សាសំណាកលាមកដែលប្រមូលបានពីមនុស្សជិត 200 centenarians មកពីតំបន់ទាំងពីរនេះ។អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគសំណាកគំរូសម្រាប់ភស្តុតាងនៃការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងអ្នកចូលរួម។ អតិសុខុមប្រាណរបស់ពោះវៀន និងភាពជាប់បានយូររបស់វា។

Mosley ចង្អុល​បង្ហាញ​ថា ការ​រក​ឃើញ​របស់​ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា បើ​ប្រៀប​ធៀប​ទៅ​នឹង​មនុស្ស​ក្នុង​វ័យ ៦០ ឆ្នាំ ពួក​គេ​មាន​អាយុ​រាប់​រយ​ឆ្នាំ​មាន​បាក់តេរី "ល្អ" ធំ​ជាង ព្រម​ទាំង​ចំនួន​មេរោគ "ល្អ" ច្រើន​ជាង។

មូលហេតុដែលមេរោគមិនត្រូវបានគេដឹង

អ្នកខ្លះប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលពួកគេដឹងថាមានមេរោគ និងផ្សិតជាច្រើនដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្ស រួមជាមួយនឹងបាក់តេរីដែលមនុស្សជាច្រើនបាននឹងកំពុងអាននាពេលថ្មីៗនេះ ហើយខណៈពេលដែលគេជឿថាមេរោគមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស ជាពិសេសដោយសារតែវាបង្ករឱ្យ ក្រុម​ជំងឺ​មិន​ល្អ​មួយ​ក្រុម​ភាគ​ច្រើន​មិន​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

មេរោគមានទំហំតូច តូចជាងបាក់តេរីប្រហែល 100 ដង ដែលមួយផ្នែកពន្យល់ពីការលំបាកក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេ។ នេះអាចជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍តិចតួចចំពោះមេរោគដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនមនុស្សជាងបាក់តេរីដែលមានទំហំធំ និងលេចធ្លោជាង។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់

យ៉ាងហោចណាស់ មេរោគមួយចំនួនវាយប្រហារ និងសម្លាប់បាក់តេរី “អាក្រក់” ដែលជាប្រភេទដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបង្ករោគនៅក្នុងពោះវៀន។ មេរោគទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា “bacteriophages” ហើយវាជារឿងធម្មតាណាស់ ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រជា ជំនួសដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ជាពិសេសនៅពេលដែលទាក់ទងទៅនឹង វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគដែលធន់នឹងថ្នាំនៃស្បែក និងពោះវៀន ជាពិសេសចាប់តាំងពីមិនដូចថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច បាក់តេរីហាក់ដូចជាមិនអាចបង្កើតភាពធន់នឹងពួកវាបានទេ។

ឧស្ម័នអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត

អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា បន្ថែមពីលើការសម្លាប់អតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ មេរោគមួយចំនួននៅក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្សរាប់រយនាក់ក៏ល្អក្នុងការបង្កើតឧស្ម័នអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតផងដែរ។

ការពារជាតិពុល និងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

នៅលើផ្ទៃខាងលើ ការបង្កើតឧស្ម័នអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត មើលទៅមិនមែនជារឿងល្អទេ ព្រោះវាមានក្លិនដូចស៊ុតរលួយ។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះ អ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតមានក្លិនមិនល្អនៅខាងក្រៅ នៅពេលដែលវាត្រូវបានផលិតនៅក្នុងពោះវៀន វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលសំខាន់គឺវាជួយថែរក្សាស្រទាប់ពោះវៀន ដែលជារបាំងនៃកោសិកាដែលជាប់គាំងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ កញ្ចប់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងការពារបាក់តេរី និងជាតិពុលមិនឱ្យជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាម ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ដែលជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់នៃជំងឺនៃភាពចាស់ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺបេះដូង ជំងឺវង្វេង និងជំងឺមហារីក។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

Mosley ពន្យល់ថា អ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតក៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវិជ្ជមានដោយផ្ទាល់ ដែលអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលការសិក្សាបង្ហាញថាវាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពខួរក្បាល បេះដូង ថ្លើម និងសរីរាង្គដទៃទៀត។

ក្នុងកម្រិតតូច អ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតក៏ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃ mitochondria ដែលដើរតួជា "ថ្ម" នៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយមនុស្ស ដែលនៅក្នុងវេនបង្ហាញថាវារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពល និងសុខភាពកោសិកា។

ផ្លែឈើ​និង​បន្លែ

Mosley ផ្តល់ដំបូន្មានថា អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺផ្តោតទៅលើអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានបង្ហាញរួចហើយថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពទូទៅ ក៏ដូចជាមីក្រូជីវសាស្រ្តដ៏ល្អ ដែលមានន័យថាការទទួលទានផ្លែឈើ បន្លែ និងបន្លែដែលមានជាតិសរសៃច្រើន រួមទាំងសារធាតុស្ពាន់ធ័រច្រើន។ - បន្លែសម្បូរដូចជា ប្រូខូលី ផ្កាខាត់ណា ស្ពៃក្តោប និងខាត់ណា ដែលជួយជំរុញការផលិតអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតខាងក្នុង។

ថែសួន និងមិត្តភក្តិ

Mosley បន្ថែមថា ការថែសួនគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយទៀតក្នុងការដាំដុះអតិសុខុមប្រាណពោះវៀនល្អ ព្រោះវាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយដីធម្មជាតិដែលសម្បូរទៅដោយវា។ ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយដីធម្មជាតិ រួមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ និងចំណាយពេលនៅខាងក្រៅអាចជាហេតុផលមួយសម្រាប់អាយុវែងរបស់អ្នកថែសួន។

គាត់បានបញ្ចប់របាយការណ៍របស់គាត់ដែលផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងមិត្តភ័ក្តិ ដែលជាវិធីបង្ហាញឱ្យឃើញមួយផ្សេងទៀតដើម្បីជួយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរីករាយក្នុងវ័យចាស់។ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធជាច្រើនមានមីក្រូជីវសាស្រ្តសម្បូរបែប និងសម្បូរបែបជាងអ្នកដែលរស់នៅម្នាក់ឯង ឬឯកោក្នុងសង្គម។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023