ទម្លាប់​៤​យ៉ាង​សម្រាប់​សុខភាព​តម្រងនោម​

១-​នៅ​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ការ​ជក់បារី និង​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​ជក់បារី

2- បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលមានអំបិល និងប្រេងតិច

៣-​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​៣០​នាទី​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ

៤-​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ​ម្តង

ប្រយ័ត្នទម្លាប់ទាំងនេះបំផ្លាញតម្រងនោម

គន្លឹះ​៥​យ៉ាង​ដើម្បី​ការពារ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​

អាហារ៥មុខដែលពន្យាភាពចាស់

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការព្យាបាលរបស់វា?

មូលហេតុ និងរោគសញ្ញានៃជំងឺប្រហោងបេះដូង?

តើ​ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ដល់​សុខភាព​?

តើអ្នកដុតកាឡូរីប៉ុន្មានពេលហាត់ប្រាណ?

ផលវិបាកនៃការខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន

ជៀស​វាង​មូលហេតុ​ទាំង​ប្រាំពីរ​នេះ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​កើត​ក្រិន​ថ្លើម

ជំហានសាមញ្ញចំនួន XNUMX ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ និងស្រស់ស្អាត

វេទមន្តព្យាបាលជំងឺមហារីក