អាហារដែលគំរាមកំហែងដល់ជីវិតរបស់អ្នកជំងឺដែលមានក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ក្រពេញនេះដែលមានរាងដូចមេអំបៅនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកញ្ចឹងក មានតួនាទីផលិតអរម៉ូន គ្រប់គ្រងអត្រាមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ ក៏ដូចជាមុខងារបេះដូង និងរំលាយអាហារ រក្សាសាច់ដុំ និងការលូតលាស់ខួរក្បាល បន្ថែមពីលើការរក្សាសុខភាពឆ្អឹង។

យោងតាមគេហទំព័រ Daily Health ការសិក្សាជាច្រើនបានសន្និដ្ឋានថា មានអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជាទូទៅគួរចៀសវាង ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព និងការពារបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ស្ករ

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត មិនថាវាដំណើរការ ឬសកម្មពេកនោះទេ ត្រូវប្រាកដថា យកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ព្រោះការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចនាំឱ្យមានការបង្កើនការសម្ងាត់នៃលំពែង។ នាំឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ហើយការខូចខាតជាលទ្ធផល ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺបណ្តាលមកពីកម្រិតទាបនៃអរម៉ូនដែលវាផលិត។

អាហារចៀន

អាហារប្រភេទនេះសំបូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកជម្ងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់ក្រពេញ និងការបញ្ចេញរបស់វា ហើយថែមទាំងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ដែលជាលទ្ធផលអតុល្យភាពក្នុងមុខងាររបស់វា។

សណ្តែកសៀង

ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលពិចារណាពីសណ្តែកសៀង និងផលិតផលរបស់វា ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬ hypothyroidism ដោយសារតែសណ្តែកសៀងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំសណ្តែកសៀងបើចាំបាច់យ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោងបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត។

បន្លែស្ពៃក្តោប

បន្លែទាំងនេះរួមមាន ប្រូខូលី ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ខាត់ណាផា្កស្ព និងបន្លែផ្សេងៗទៀត ដែលអ្នកជំងឺទីរ៉ូអ៊ីតមិនត្រូវបានគេណែនាំឲ្យញ៉ាំទេ ព្រោះវាការពារការស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតពីអាហារ ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃក្រពេញនេះ។

កាហ្វេ

ជាអកុសលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការផឹកកាហ្វេច្រើនហួសហេតុប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការស្រូបយកថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយកាត់បន្ថយវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ជាតិស្អិត

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត អ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន និងមិនញ៉ាំជាតិ gluten ក្នុងបរិមាណច្រើន ដែលជាសារធាតុ Foamy ដែលមាននៅក្នុងស្រូវសាលី និងជានិស្សន្ទវត្ថុ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ ការទទួលទាន gluten រំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឱ្យវាយលុកខ្លួនឯង ព្រោះវាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនដែលហៅថា gliadin ដែលជាសារធាតុបរទេសសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស និងស្រដៀងគ្នា អង់ស៊ីមមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពេញដែលអាចបន្តកើតមានក្នុងរយៈពេល 6 ខែបន្ទាប់ពីទទួលទាន gluten ។