វិធីល្អបំផុតដើម្បីសុខភាពធ្មេញ

Bicarbonate នៃអត្ថប្រយោជន៍សូដា

ប៊ីកាកាបូណាត ជាសារធាតុបន្សាបធម្មជាតិ និងកម្ចាត់សារធាតុ tartar ចេញពីធ្មេញ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជំនួសឱ្យថ្នាំដុសធ្មេញដែលធានានូវស្នាមញញឹមភ្លឺ។

ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

អំបិលសមុទ្រសម្បូរទៅដោយអ៊ីយ៉ូត និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យធ្មេញស។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យសើមវាបន្តិចជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយប្រើវាជំនួសថ្នាំដុសធ្មេញម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកក្រូចឆ្មា

ទឹក​ក្រូចឆ្មា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូចគ្នា​នឹង​អំបិល​សមុទ្រ និង​ម្សៅ​ Baking Soda សម្រាប់​ធ្វើឱ្យ​ធ្មេញ​ស​។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដាក់ពីរបីដំណក់លើច្រាសដុសធ្មេញមុនពេលប្រើ ហើយវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ពីព្រោះការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃកន្លែងនេះនាំឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញ។

ការថែរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញ

ជំហាននៃការថែរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញអាចហាក់ដូចជាវិចារណញាណជាផ្នែកនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ប៉ុន្តែតាមពិតវាមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការការពារធ្មេញពីជាតិ tartar និងហានិភ័យនៃការពុកផុយ និងការឆ្លង បន្ថែមពីលើការរក្សាភាពសនៃធ្មេញ។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​បន្ត​ដុស​ធ្មេញ​៣​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច​។

ការជ្រើសរើសថ្នាំដុសធ្មេញឱ្យស

ថ្នាំដុសធ្មេញមានច្រើនប្រភេទដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារ ប៉ុន្តែវាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាបាននូវភាពសដែលចង់បានទេ លុះត្រាតែការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវបានអមដោយការថែរក្សាអនាម័យមាត់ និងធ្មេញ។

ការប្រើប្រាស់អំបោះធ្មេញ

អំបោះ​ធ្មេញ​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដើម្បី​កម្ចាត់​បន្ទះ និង​សំណល់​អាហារ​ដែល​កកកុញ​នៅ​ចន្លោះ​ធ្មេញ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាគឺជាអាហារបំប៉នដ៏សំខាន់សម្រាប់ដុសធ្មេញ និងរួមចំណែកយ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងការរក្សាធ្មេញស និងស្នាមញញឹមភ្លឺថ្លា។

ឆ្លងកាត់វគ្គដកចេញ tartar នៅក្នុងគ្លីនិក

វគ្គដកធ្មេញ XNUMX ឬ XNUMX ដងក្នុងមួយឆ្នាំ គឺចាំបាច់ ដើម្បីដកការដុះលើធ្មេញ ដែលបង្កើនការឡើងពណ៌លឿង។

ផ្លាស់ប្តូរច្រាសដុសធ្មេញ

ការប្រើញឹកញាប់នាំឱ្យមានការប៉ះពាល់នឹងច្រាសដុសធ្មេញធ្វើឱ្យខូច ដែលធ្វើឱ្យពួកវាបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាព និងការពារការដក tartar ចេញពីធ្មេញ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំអោយផ្លាស់ប្តូរច្រាសដុសធ្មេញម្តងរៀងរាល់ពីរឬបីខែម្តង។

ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ធ្មេញ

ភេសជ្ជៈមួយចំនួន ជាពិសេសកាហ្វេ និងតែ បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃធ្មេញលឿង ដូច្នេះហើយ គួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទាន និងដុសធ្មេញបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

ការសម្របសម្រួលនៃពណ៌នៃធ្មេញជាមួយនឹងពណ៌នៃ "ការតុបតែងមុខ"

គោលការណ៍​នៃ​ការ​បំភាន់​តាម​អុបទិក​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​សម្អិតសម្អាង ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​កាន់តែ​ស។

ស្បែកស្រាលពេកបង្កើនរូបរាងនៃការឡើងលឿងនៃធ្មេញ ហើយការប្រើក្រែមលាបមាត់ងងឹតបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហានេះផងដែរ។ ចំពោះ​ស្បែក​ពណ៌​ត្នោត និង​ត្នោត វា​រួម​ចំណែក​ក្នុង​ការ​បន្លិច​ភាព​ស​របស់​ធ្មេញ ដូច​ជា​ក្រែម​លាបមាត់​ដែល​មាន​ពណ៌​ស្រាល​ដែរ។

ការទទួលទានអាហារធ្វើឱ្យធ្មេញស

អាហារខ្លះមានសមត្ថភាពសម្អាត និងធ្វើឱ្យធ្មេញស ជាពិសេសគឺផ្លែប៉ោម និងជីអង្កាម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អាហារសម្បូរអាស៊ីត រួមទាំងផ្លែឈើក្រហម ធ្វើឱ្យស្រទាប់ធ្មេញចុះខ្សោយ និងបណ្តាលឱ្យមានពណ៌លឿង ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានណែនាំអោយសម្អាតធ្មេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលទាន។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​មិន​អើពើ​នឹង​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها