គន្លឹះ​កំពូល​ដើម្បី​កម្ចាត់​ហើម​ក្រោម​ភ្នែក

គន្លឹះ​កំពូល​ដើម្បី​កម្ចាត់​ហើម​ក្រោម​ភ្នែក

• នៅឱ្យឆ្ងាយពីការបរិភោគអាហារសម្បូរអំបិល។

• ផឹកទឹកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសទឹក និងនិយមប្រាំបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គួរតែយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• ជៀសវាងការត្រដុសភ្នែក។

• មិនប្រើគ្រឿងសម្អាងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

• ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់។

• នៅឱ្យឆ្ងាយពីការបរិភោគអាហារដែលបង្កឱ្យមានភាពរសើបចំពោះភ្នែក។

• ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន។

តើការថែរក្សាសម្រស់រដូវក្តៅយ៉ាងដូចម្តេច?