វាគឺជាវីតាមីនដ៏ល្អបំផុតមួយ ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ហើយត្រូវបានគេហៅថា វីតាមីននៃយុវវ័យ ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការស្លាប់របស់កោសិកា និងកាត់បន្ថយការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែក។

ទិញកញ្ចប់វីតាមីន E ពីឱសថស្ថាន បើកពីរគ្រាប់ក្នុងចានតូចមួយ ហើយលាបវត្ថុរាវក្នុងកន្សោមដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ស្បែករបស់អ្នកនៅកន្លែងដែលមានស្នាមជ្រួញ។ ធ្វើការម៉ាស្សាស្រាលៗរយៈពេលជាច្រើននាទី ធ្វើម្តងទៀតនូវរូបមន្តប្រចាំថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។

អ្នក​ក៏​អាច​ប្រើ​ប្រេង​ធម្មជាតិ​ដើម្បី​ម៉ាស្សា​កន្លែង​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ដូច​ជា ប្រេងដូង និង​ប្រេង​ល្ហុង។

អ្នកក៏អាចធ្វើរបាំងត្រសក់ដែលចិញ្ចឹមស្បែក និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពស្រស់ថ្លា ភាពបត់បែន និងទន់រលោងផងដែរ។​ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ចូរយកទឹកក្រូចឆ្មារលាបលើរបាំងមុខ ប្រេង Fenugreek ក៏ល្អសម្រាប់មុខ ជាពិសេសកន្លែងដែលមានស្នាមជ្រួញ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

តើផ្សិតពោះវៀនមានអ្វីខ្លះ ហើយមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها