គន្លឹះចំនួនបួនដើម្បីរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកនៅរ៉ាម៉ាដាន

១- ធ្វើ​ការ​សម្អាត​មុន​ខែ​រ៉ាម៉ាដាន

ដោយសារយើងមិនចង់ចំណាយពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែងច្រើនក្នុងការសម្អាតផ្ទះបាយក្នុងកំឡុងខែរ៉ាម៉ាដាន វាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើវាជាមុន អាស្រ័យលើទំហំ និងលក្ខខណ្ឌនៃផ្ទះបាយរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើវាបាននៅដើមបីសប្តាហ៍។ មុននឹងកម្ចាត់សម្ភារៈ ឬគ្រឿងផ្សំដែលមិនចង់បាន ដើម្បីបង្កើតបន្ទប់សម្រាប់របស់របរដែលអ្នកត្រូវការក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាននេះ សម្អាតឡ មីក្រូវ៉េវ ទូ ទូទឹកកក ទូរទឹកកក បង្អួច តុផ្ទះបាយ ចង្ក្រាន និងកម្រាលឥដ្ឋ។.

2- ចាប់ផ្តើមរៀបចំម៉ឺនុយរ៉ាម៉ាដានរបស់អ្នក។

ឥឡូវនេះយើងបានគ្របដណ្តប់លើការសម្អាតហើយ ដល់ពេលដែលត្រូវបន្តទៅការរៀបចំផែនការអាហារ ខ្ញុំគិតថាការធ្វើបែបនេះជាមុននឹងជួយយើងសម្រួលការផ្លាស់ប្តូររបស់យើងទៅជារ៉ាម៉ាដាន។ អង្គុយចុះប្រហែលមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោង ហើយសរសេរចានទាំងអស់ដែលអ្នកគ្រោងនឹងបម្រើ។ ពេញមួយខែ ហើយធ្វើបញ្ជីទិញទំនិញសម្រាប់គ្រឿងផ្សំដែលអ្នកត្រូវការ។ នៅពេលរៀបចំផែនការ បញ្ជីដែលដាក់ក្នុង ពិចារណាពីចំណូលចិត្តរបស់គ្រួសារ និងការដាក់កម្រិតរបបអាហារណាមួយ ដូច្នេះអ្នកមិនបញ្ចប់ការធ្វើចានដែលគ្មាននរណាម្នាក់នឹងញ៉ាំនោះទេ។

.

3- រៀបចំអាហារបន្ទាប់របស់អ្នក។

ពិចារណារួមបញ្ចូលអាហារដែលអាចត្រូវបានរៀបចំជាមុននៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក ទាំងនេះគឺជាមុខម្ហូបជាមូលដ្ឋានដែលត្រូវបានរៀបចំជាមុន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកបង្កក និងកំដៅឡើងវិញនៅពេលដែលអ្នកចង់បម្រើពួកគេ។ ឧទាហរណ៍នៃអាហារទាំងនេះរួមមាន “ស្ងោរ ស៊ុប ទឹកជ្រលក់ បបរ គុយរី។ ល។ ” អាហារទាំងនេះអាចត្រូវបានរៀបចំបានដរាបណាខែ ហើយមុខម្ហូបភាគច្រើននឹងរក្សាទុករហូតដល់ 3 ខែ ប្រសិនបើរក្សាទុកបានត្រឹមត្រូវ ដែលនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាដ៏មានតម្លៃជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យរ៉ាម៉ាដាន។.

ទុកថ្ងៃមួយដែលអ្នកអាចធ្វើការងារធ្វើម្ហូបទាំងអស់ប្រហែលជាមួយសប្តាហ៍ ឬពីរ ឬពីរបីថ្ងៃមុនបុណ្យរ៉ាម៉ាដាន ឬចម្អិនអាហារប្រចាំថ្ងៃក្នុងបរិមាណច្រើន ហើយទុកវាខ្លះក្នុងធុងអាហារក្នុងផ្នែកដែលអាចប្រើប្រាស់បាន ដូច្នេះអ្នកនឹងមានជម្រើសជំនួសរាល់ ថ្ងៃហើយអ្នកអាចសន្សំពេលវេលា។

៤- ស្តុកទុកអាហាររហ័ស និងងាយស្រួល

វាក៏ជួយបំពេញផ្ទះបាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារងាយស្រួលរៀបចំផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើម្ហូបរហ័សមួយចំនួននៅនាទីចុងក្រោយនោះ មានអាហារសំខាន់ៗដូចជា អង្ករ នំបុ័ង ស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ដំឡូងបារាំង ផ្លែឈើ ត្រីកំប៉ុង ត្រីធូណា បាឡេ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែកក និងសណ្តែក។ ដុតនំ ពួកវាមានច្រើនប្រភេទ និងងាយស្រួលធ្វើ ហើយតែងតែមានវា ក្នុងករណីដែលអ្នកចង់បានអាហារបំប៉នភ្លាមៗ ដោយមិនចាំបាច់ដាក់ច្រើន ការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរៀបចំវា។

៥- ការទិញទំនិញតាមអ៊ីនធឺណិត

មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយទៀតក្នុងការទិញទំនិញគឺការទិញទំនិញតាមអ៊ីនធឺណិត សព្វថ្ងៃនេះផ្សារទំនើបធំៗជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកផ្តល់សេវាកម្មនេះដោយមិនគិតថ្លៃដឹកជញ្ជូនឬអប្បបរមា ការដើរទិញឥវ៉ាន់អនឡាញមិនត្រឹមតែមានភាពងាយស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសន្សំសំចៃពេលវេលាពិតប្រាកដទៀតផង។