ស្វែងយល់អំពីប្រេងសំខាន់ៗដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបន្ធូរភាពតានតឹង

 វិធីព្យាបាលភាពតានតឹងជាមួយប្រេងធម្មជាតិ

 យើង​អាច​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​ដោយសារ​ភាព​តានតឹង​យូរ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​សុខភាព​យើង​ធ្លាក់​ចុះ​ជា​ទូទៅ ដែល​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ជាច្រើន​លើ​រាង​កាយ ដោយ​ហេតុផល​នេះ​យើង​ត្រូវ​ប្រើ​ឱសថ​ធម្មជាតិ​សម្រាប់​ការ​ថប់​អារម្មណ៍ និង​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព និង​មិន​បង្ក ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដូច​ជា​ថ្នាំ​ជា​ច្រើន​ប្រឆាំង​នឹង​ស្ត្រេស។

អ្នកស្ថិតនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ វិធីធម្មជាតិដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺសរសៃប្រសាទជាច្រើន រួមមានៈ

 ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ៖

 ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺជួយព្យាបាលការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស និងបន្ធូររាងកាយ។ ការលាបប្រេងលើស្បែក ឬស្រូបផ្កាឡាវេនឌឺ អាចជួយធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបំបាត់រោគសញ្ញាថប់បារម្ភដូចជា ភ័យ ឈឺក្បាល និងឈឺសាច់ដុំ។

 ចាក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ 3 ដំណក់ចូលក្នុងបាតដៃរបស់អ្នក ហើយជូតវានៅលើក និងករបស់អ្នក ឬដោយស្រូបចូលដោយផ្ទាល់។

 ដូចគ្នានេះផងដែរការបន្ថែម 5-10 ដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងតាមធម្មជាតិ។

ប្រេង Chamomile៖

ប្រេង chamomile ឆៅត្រូវបានគេប្រើដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ sedative និងសម្រាកកាយរបស់វា។

ការស្រូប chamomile ដើរតួជាអ្នករំញោចដល់តំបន់អារម្មណ៍នៃខួរក្បាលព្រោះក្លិនក្រអូបត្រូវបានបញ្ជូនដោយផ្ទាល់ទៅខួរក្បាលដើម្បីជួយប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ។

 ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលប្រេង chamomile ត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់វានាំឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំគីមី។

 នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការចំហុយប្រេង chamomile ជាច្រើនដំណក់នៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ ស្រូបវាដោយផ្ទាល់ពីដប ឬលាបវានៅលើក ទ្រូង និងកដៃ។

 Chamomile ក៏ល្អសម្រាប់ក្មេងៗផងដែរ ក្នុងការប្រើជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការរមួលក្រពើជាទូទៅ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

ការ​ទំពារ​ស្ករ​កៅស៊ូ​ជួយ​សម្រាល​ភាព​តានតឹង​បាន​យ៉ាង​ម៉េច​ដែរ? 

យូហ្គា និងសារៈសំខាន់របស់វាក្នុងការព្យាបាលភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?

ឥទ្ធិពលនៃការគេងមិនលក់លើសុខភាពផ្លូវចិត្ត