រៀបចំបន្ទះផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅដាច់ដោយឡែកពីគេហដ្ឋាន

រៀបចំបន្ទះផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅដាច់ដោយឡែកពីគេហដ្ឋាន 

ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកធ្លាក់ចូលក្នុងអន្ទាក់នៃអាហារ និងទម្ងន់លើសកំឡុងពេលដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីគេផ្ទះក្នុងរយៈពេលមិនកំណត់។

សាកល្បងរៀបចំអាហារសម្រន់ដែលផ្តល់សុខភាពដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែត និងសម្បូរវីតាមីនសម្រាប់អ្នក គ្រួសារ និងកូនរបស់អ្នក បន្ទះផ្លែឈើចម្រុះ ឬប្រភេទណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។

របៀបរៀបចំ៖

បន្ទះសៀគ្វី Apple៖ កាត់ផ្លែប៉ោមជាចំណិតស្តើងៗ ដោយមិនចាំបាច់បកសំបក រួចរៀបចំដាក់លើថាសដែលមានក្រដាសដុតនំ ហើយបើចូលចិត្ត ប្រោះជាមួយស្ករ និងក្លិនឈុន រួចដាក់ក្នុងឡទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង រហូតទាល់តែវាប្រែជាឆ្ងាញ់ កុំភ្លេចចូល បង្វែរវាទៅម្ខាងទៀត។

បន្ទះសៀគ្វីចេក៖ ចិតសំបកចេកជាចំណិតៗ រួចដាក់ទឹកក្រូចឆ្មារ ២ស្លាបព្រាបាយ រៀបចំដាក់លើថាសដែលមានក្រដាសដុតនំ ប្រោះជាមួយអំបិល រួចដាក់ក្នុងឡទុករយៈពេលមួយម៉ោង រហូតវាប្រែជាក្រៀម កុំភ្លេចបើកវាផង នៅ​ម្ខាងទៀត។

ផ្លែស្ត្របឺរី និងគីវី៖ កាត់ផ្លែស្ត្របឺរី និងគីវីជាចំណិតស្តើងៗ រួចដាក់លើកន្សែងក្រដាស ដើម្បីយកទឹកដែលលើសចេញ រួចរៀបចំដាក់លើថាសដែលមានក្រដាសដុតនំ ហើយដាក់ក្នុងឡរយៈពេលពីរម៉ោង រហូតទាល់តែវាប្រែជាក្រៀម។ បង្វែរវាទៅម្ខាងទៀត។

បន្ទះសៀគ្វីពណ៌ទឹកក្រូច និងម្នាស់៖ កាត់ម្នាស់ ឬក្រូចជាចំណិតស្តើងៗ រួចដាក់លើក្រដាស់ក្រដាស ដើម្បីយកទឹកដែលលើសចេញ រួចរៀបចំដាក់លើថាសដែលមានក្រដាសដុតនំ ហើយដាក់ក្នុងឡទុកប្រហែល ២ម៉ោង ឬរហូតដល់វាប្រែជាក្រៀម កុំភ្លេច បង្វែរវាទៅម្ខាងទៀត។

កំណត់សម្គាល់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ាស៊ីនខ្សោះជាតិទឹក បញ្ជូនជាមួយឡ ហើយប្រើឧបករណ៍ខ្សោះជាតិទឹកដើម្បីធ្វើការប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។

ថែរក្សាកូនរបស់អ្នក និងតុបតែងមុខម្ហូបរបស់ពួកគេ។

សូមរីករាយជាមួយការតុបតែងស៊ុត Easter ក្នុងទម្រង់ដ៏គួរឱ្យរីករាយ