ជំហានថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីស្បែកស្អាត

តើ​អ្វី​ជា​ជំហាន​នៃ​ការ​ថែទាំ​ស្បែក​ប្រចាំ​ថ្ងៃ មិន​ថា​ប្រភេទ​ស្បែក​របស់​អ្នក​នោះ​ទេ មាន​ជំហាន​មូលដ្ឋាន​ក្នុង​ការ​ថែទាំ​ស្បែក

1- សម្អាតវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ជៀសវាងសាប៊ូដែលធ្វើអោយស្បែកស្ងួតលើសពីការលាងសម្អាត ហើយប្រើប្រេងលាងសម្អាតដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​វា​បឺត​យក​សារធាតុ​មិន​ស្អាត និង​ភាព​កខ្វក់ ខណៈ​ពេល​ដែល​ចិញ្ចឹម​ស្បែក។ បន្ទាប់មក លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក បន្ទាប់មកជូតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងបន្ទះកប្បាសដែលត្រាំក្នុងទឹក micellar ដើម្បីកម្ចាត់កាកសំណល់ដែលនៅតែជាប់នឹងស្បែករបស់អ្នក និងដើម្បីបន្សាបឥទ្ធិពលជាតិកាល់ស្យូមដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត។

២- លាប​វា​ក្នុង​កម្រិត​ល្មម

នោះ។ ការសម្អាត ស្បែកនៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃមិនការពារលទ្ធភាពនៃភាពមិនបរិសុទ្ធមួយចំនួនដែលនៅសល់នៅលើវា។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ប្រើ​ការ​លាប​ដែល​យក​កោសិកា​ងាប់​ដែល​កកកុញ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​ស្បែក​ចេញ និង​រំដោះ​រន្ធ​ញើស​នៃ​សំណល់​ដែល​កកកុញ​នៅ​ខាងក្នុង​ចេញ​។ ខាត់ស្បែករបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងស្ក្រាប់ទន់ៗ ឬល្បាយធម្មជាតិ។ អ្នកក៏អាចប្រើជក់ផាត់មុខដែលអ្នកប្រើជាមួយផលិតផលសម្អាតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

៣-​ទទួល​ការ​ព្យាបាល​បន្សាប​ជាតិពុល​នៅ​វិទ្យាស្ថាន​សោភ័ណ

ស្បែករបស់យើងត្រូវការការព្យាបាលបន្សាបជាតិពុលនៅដើមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ហើយកម្មវិធីរបស់វានៅវិទ្យាស្ថានសាភ័ណភ្ព ប្រើប្រាស់ជំនាញរបស់អ្នកជំនាញក្នុងការថែរក្សាស្បែក។ ការ​ព្យាបាល​នេះ​មាន​ការ​លាប​ថ្នាំ​គីមី រួច​បន្ត​ទៅ​ជា​ការ​ព្យាបាល​ដែល​ផ្តល់​សំណើម និង​ផ្តល់​សំណើម​យ៉ាង​ជ្រៅ។ ចំពោះលទ្ធផលរបស់វានៅក្នុងវិស័យរស្មី និងការស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំដែលបាត់បង់នោះ វានឹងក្លាយជាភ្លាមៗ។

៤-​ប្រើ​ល្បាយ​ដែល​ជួយ​បង្កើន​ពន្លឺ​ធម្មជាតិ

ល្បាយដែលផលិតនៅផ្ទះជួយបង្កើនពន្លឺដោយធម្មជាតិ។ រៀបចំរបាំងទឹកឃ្មុំដែលមានទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ជែល aloe vera មួយស្លាបព្រាបាយ ឬទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រានៃប្រេង avocado ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងប្រេងក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រា ដែលនឹងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងការ៉ុតបន្តិចទៅក្នុងល្បាយនេះ ដើម្បីបន្ថែមភាពរឹងមាំដល់ស្បែករបស់អ្នក។

លាប​ម៉ាស​នេះ​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​រយៈពេល ១៥ នាទី​មុន​នឹង​លាង​សម្អាត​ចេញ​ដោយ​ទឹក​។

៥- ម៉ាស្សា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ

ការម៉ាស្សាស្បែកជួយក្នុងការធ្វើឱ្យកោសិការបស់វាសកម្ម ហើយវាជួយសម្រួលដល់ការជ្រៀតចូលនៃសមាសធាតុនៃផលិតផលថែរក្សាទៅក្នុងជម្រៅរបស់វា។ ម៉ាស្សា​លើ​ស្បែក​ពេល​លាប Cleansing Oil, Day Cream និង Night Cream។ ធ្វើចលនាម៉ាស្សារាងជារង្វង់ពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ ហើយបញ្ចប់ដោយការម៉ាស្សាថ្ពាល់ និងក ហើយបិតតំបន់ជុំវិញភ្នែក ព្រោះវាជួយជំរុញចរន្តឈាម និងជំរុញការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក។

៦- ផ្តោតលើការទទួលទានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអូមេហ្គា ៣

សុខភាពស្បែកគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងរបបអាហាររបស់យើង ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការផ្តោតលើការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាបន្លែ និងផ្លែឈើ។

ហើយដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបានបរិមាណអូមេហ្គា 3 ខ្លាញ់ត្រី អាហារសមុទ្រ និងប្រេងបន្លែឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកក៏អាចធ្វើតែបៃតងភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តបានផងដែរ។

៧- ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដែល​ទាក់​ចិត្ត​អ្នក​

ប្រសិនបើសកម្មភាពរាងកាយមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ វាក៏មានប្រយោជន៍ដល់ស្បែកផងដែរ ព្រោះវាជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ និងផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់រាងកាយ អារម្មណ៍ និងសូម្បីតែស្បែក។

៨- ទាញយកប្រយោជន៍ពីអាហារបំប៉ន

រដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក៖

Yeast សម្រាប់វីតាមីន
• Royal honey ផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅ និងចិញ្ចឹមស្បែក
•ឫស Burdock សម្រាប់ស្បែកស្អាត
• ស័ង្កសី ពង្រឹងស្បែក និងប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី
• Beta-carotene ដើម្បីលើកកម្ពស់ការបន្តកោសិកា

អ្នកអាចស្វែងរកអាហារបំប៉នទាំងនេះនៅក្នុងឱសថស្ថាន ហើយវាត្រូវបានណែនាំអោយយកវាក្នុងទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលមានរយៈពេលពីមួយខែទៅ 3 ខែ។

9- ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុង

ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការថែរក្សាស្បែកគឺ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុង។ ការទទួលទានទឹកចន្លោះពី 1.5 ទៅ 2 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុង ដែលផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងការខះជាតិទឹក និងភាពចាស់មុនអាយុ។

10- ប្រើ​ផលិតផល​បង្កើន​ពន្លឺ​

ហើយកុំភ្លេចថា ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតនៃការថែរក្សាស្បែកគឺការជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវ ព្រោះថាផលិតផលមួយចំនួនអាចជួយក្នុងការបង្កើនភាពភ្លឺថ្លានៃស្បែក មិនថាហត់នឿយប៉ុណ្ណានោះទេ។​ ផលិតផលដែលល្អបំផុតក្នុងវិស័យនេះគឺ៖

• ក្រែម​បំប៉ន​ស្បែក​មុខ​ដែល​ត្រូវ​លាប​មុន​ពេល​លាប​ក្រែម ឬ BB។
• Concealer ឬប៊ិចណាមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពលាក់បាំង
• ស្រមោលក្រែមសម្រាប់ថ្ពាល់ និងពណ៌ទឹកក្រូច ដែលធ្វើអោយស្បែកមុខរស់ឡើងវិញ
• "Highlighter" ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើថ្ពាល់ខាងលើ ខាងលើចិញ្ចើម លើឆ្អឹងច្រមុះ និងដោយផ្ទាល់នៅក្រោមច្រមុះ។